V Duelu behej.com se utkávají dva kondi?ní b?žci, kte?í se výkonností nemohou pom??ovat se špi?kovými vytrvalci. B?žci jako v?tšina ú?astník? Poháru behej.com. 

Na stránkách www.behy.cz v týdnu p?ed p?íslušným Pohárovým závodem odhalí svou p?ípravu na závod, p?ijdou s odhadem svého cílového ?asu. Po závod? zhodnotí jeho pr?b?h, sv?j výkon a míru spokojenosti s ním. T?ší se na vaše tipy a komentá?e, které možná posunou jejich výkonnost. 

Jarka Holasová

Na první závod Poháru jsem se už fakt t?šila, ale b?žecká p?íprava moc d?kladná nebyla. V lednu a únoru jsem toho nab?hala hodn? málo (82 km), daleko víc ?asu jsem strávila na b?žkách (skoro 400 km) a taky na kole, rotopedu nebo spinnigovém kole (cca 360 km). 

P?ed zrušenou Kbelskou desítkou se mi poda?ilo díky jarním prázdninám nab?hat trochu víc (v?tšinu z t?ch 82 km), n?kolikrát jsme s manželem vyb?hli na 10 – 15 km (rychlost kolem 5:30 min/km). 

V týdnu p?ed Pe?kami to bylo kv?li n?jakým starostem v rodin? podstatn? horší, na b?hání nezbylo tolik ?asu, takže trénink obnášel jen 2×5 km a 1×10 km, tém?? standardní rychlostí kolem 5:30/km. P?esto jsem se p?ed závodem cítila docela dob?e a doufala jsem, že bych mohla udržet výkon z podzimu lo?ského roku, kdy jsem kone?n? desítku stla?ila n?co pod 50 min.Tedy pokud nebude v Pe?kách moc foukat. 

To se docela splnilo, i když bezv?t?í rozhodn? nebylo. Celý závod se mi b?želo dob?e, v první p?lce jsme drželi stejné tempo s Ros?ou B?hounkem z Tragéd Teamu. Snažili jsme se nep?epálit za?átek, ale Ros?a m? trochu deprimoval opakovanou hláškou, že se bude držet se mnou až na obrátku, aby to práv? nep?epálil, a tam zrychlí. 

Nevím, jestli by vás extra povzbudilo a motivovalo, že s vámi n?kdo b?ží proto, že jste pomalí. Tuhle taktiku zvolil Ros?a úsp?šn? už na n?kolika závodech, takže mi siln? stouplo sebev?domí, když jsem na obrátce sice nezrychlila, ale Ros?a zpomalil. P?estože zpátky to bylo trochu proti v?tru, da?ilo se mi p?edbíhat spolub?žce a m? dokonce nep?edb?hl snad nikdo, takže jsme to s Ros?ou asi vážn? nep?epálili. Trenér Miloš Škorpil by z nás m?l radost, jak posloucháme jeho rady. 

Ve druhé p?lce závodu jsem dotáhla Lenku Alferyovou a záv?re?né asi 3 km jsme b?žely spolu, po závod? jsme se shodly, že nám to pomohlo ob?ma. Lépe se nám drželo tempo, ve dvou (a když jsme spolu dob?hly Katku Klouparovou, tak dokonce ve t?ech) se to lépe táhne. A když jsem ve finiši o pár metr? p?edb?hla Lenku i Katku a v cíli zjistila, že jsem dob?hla v ?ase pod 50 (nam??ila jsem si 49:27), byla spokojenost tém?? 100%. 

Standa Blaha

U m? je to tak?ka naopak než u Jarky. Za leden a únor jsem nab?hal 430 km, bylo v tom šest dlouhých b?h? 18 – 29 km v tempu 5:30 – 6:00 na km, 5 závod? v délce 9 – 10 km a tempu od 4:12 do 4:50, intervalov? jsem trénoval jen dvakrát v lednu 4×400(200 MK) a v únoru 3×3 km. Vnit?n? to omlouvám tím, že intervalov? trénuju, když hraju 2 – 3× týdn? na um?lce fotbal. Pravda je ale taková, že m? intervaly nebaví a navíc by m? p?i nich mohla ranit mrtvice. 

Na Kbely jsem byl nat?šený, ale jejich zrušení, následné v?trné a chladné po?así a lehké zdravotní problémy m? rozhodily tak, že jsem v podstat? neb?hal a jenom chodil na ten fotbálek. Následek byl jasný – 3 kg navíc a nejistota ohledn? formy. Do Pe?ek jsem jel ale rád, protože je to závod, který Petr Lhota a jeho tým po?ádají s maximálním ohledem na pot?eby b?žc?. Když se m? tedy v Pe?kách Petr Kostovi? ptal, za kolik pob?žím, tvrdil jsem mu, že to bude n?kde mezi lo?skými 43 a 45 minutami.

Výsledný ?as t?sn? pod 44 minut odpovídal mému odhadu, i když ješt? na obrátce to vypadalo nad?jn?ji. Problém byl pro mne tradi?ní – p?epálený za?átek. I když jsem se snažil na za?átku držet na uzd?, p?ece jenom první kilometr za 3:59 a druhý za 4:08 znamenal, že jsem v druhé polovin? slibné tempo neudržel. Moje tempa na km: 1. 3:59, 2. 4:08, 3. 4:21, 4. 4:17, 5. 4:14, 6. 4:38, 7. 4:38, 8. 4:30, 9. 4:46, 10. 4:28.

A jak dopadl Duel v prvním závod? Poháru? P?estože Jarka dosáhla horšího ?asu (49:25) než Standa (43:59), bodov? to dopadlo naopak. Jarka si v Poháru behej.com p?ipsala 71,5 bodu a v kategorii nad 50 let jí pat?í 2. místo. Standa za sv?j výkon získal 70,2 bodu a v kategorii ?ty?icátník? mu pat?í 10. místo. Zp?sobil to výborný výkon vít?ze mužské kategorie, Róberta Štefka, k jehož vít?znému ?asu se Stand?v výkon p?epo?ítával. Mezi vít?znou Vendulou Frintovou v kategorii žen a Jarkou Holasovou byl výkonnostn? menší rozdíl. Do vedení se tedy v Duelu po prvním závod? dostává Jarka Holasová. Vedení je to však t?sné, vzhledem k proklamované neú?asti Jarky p?i B?hu Kerteamu jej, pokud se zú?astní, p?evezme Standa.

Duel t?chto dvou b?žc? budeme moci sledovat v pr?b?hu celého Poháru, ?ekn?me si tedy, jaká jsou jeho pravidla:

1. V Duelu vít?zí ten, kdo získá v?tší po?et bod? v rámci Poháru behej.com 2008

2. Do celkového hodnocení se zapo?ítává 10 závod? s nejvyšším po?tem dosažených bod?.

3. Dalším pomocným kritériem v p?ípad? rovnosti bod? je vyšší výkonnostní posun v rámci Poháru behej.com 2008. M??ítkem tohoto posunu je pr?m?r dosažených ?as? z prvních t?í absolvovaných závod? Poháru v porovnání s posledními t?emi.

4. Odm?na: Vít?z Duelu od behej.com získává po skon?ení sout?že poukázku na nákup zboží v prodejn? TRIEXPERT v hodnot? 2000 K?.

Pokud vás tato sout?ž zaujala, pro? si nenajít, t?eba na fóru, partnera do svého soukromého Duelu? M?žete si tak zpest?it Pohárové závody a se svým soupe?em se vzájemn? „hecovat“ a možná se i propracovat k vyšším výkon?m. Redakce behy.cz vám p?eje rychlé ?asy, ale hlavn? pevné zdraví a skv?lý pocit z b?hu.