Hola hej, téměř čtyřtýdenní pauza v Poháru by vás neměla ukolébat k přerušení běžeckého tréninku nebo dokonce ke spánku. Matička příroda nám udělala čáru přes rozpočet v polesí Hůra u Slatiňan a o dalších Malých cenách Monaka se může běžcům i organizátorům jen zdát… Ale čas se nezastavil a už je tady nová nabídka. Dolanský přespolní běh přes Vorlíky se koná již tuto sobotu.
Vrchařská výzva: Po oddechu naplno
Dušan Šebek se z lázní vrátil do tvrdé vrchařské přípravy. S odtrénovaným objemem se začínají projevovat první drobné obtíže. Jak si s nimi ve čtvrtém tréninkovém týdnu poradil?
PITNÝ REŽIM: Dehydratace
Dehydratace je stav, kdy nastává nadměrný úbytek tekutin, hlavně mimobuněčných. Závažné projevy můžeme pozorovat pokud množství tekutiny v těle poklesne o více než šest procent. Dehydrataci rozeznáváme hypotonickou, hypertonickou a izotonickou.
Mikulenka – stýplař s olympijskými ambicemi
Doma v současnosti nemá na trati 3000 metrů překážek konkurenci. Na červnovém Memoriálu Josefa Odložila srazil svůj osobní rekord na této trati na 8:41,13, pro účast na olympiádě by však musel být ještě o 13 vteřin rychlejší. V sobotu 19.7. se manko pokusí smazat na rakouském národním šampionátu. A protože se olympijská nominace uzavírá už následující úterý, je to patrně jeho „poslední rána“. Aktuálně: Čas 8:50.30 zaběhnutý v sobotu 19.7. na rakouském šampionátu na limit nestačil (výsledky).
ROZHOVOR: Nej maratony Ivany Pilařové
Svoji účast na Everest maratonu vám v minulých týdnech Ivana popsala víc než barevně. Nebyl to však její první extrémní závod a zdaleka ne poslední. Přiběhla už bez culíků, z přednášky, kterou sama vedla, usadila se a s úsměvem vyprávěla.
Běh kolem Mohyly míru: Bravo Kučera, Apachi odejděte!
Osobitým stylem přibližuje Pavel Košťál závod, který byl součástí letošního Mizuno Running Cupu. Poznamenalo jej několik výrazných momentů. Vysoká účast 178 běžců, výborné běžecké souboje, výrazné dusno a ne všechno se povedlo k všeobecné spokojenosti. Článek v závěru aktualizován o reakci firmy Apachi
INTUITIVNÍ TRÉNINK: Závodění
Pavel Novák se s námi v tomto díle podělí o zkušenosti s tím, když se chcete naplno věnovat tréninku, a přitom už je váš čas omezený dalšími povinnostmi. Ukazuje cestu, jak se s podobnou situací vyrovnal on, ať už díky intuici, nebo neuvěřitelné píli a houževnatosti. Vzít si k srdci jeho rady týkající se přístupu k závodění rozhodně stojí za to, ať se jedná o jakékoli délky běžeckých tratí, druhy povrchů a výkonnostní úrovně.
Jak se běhá ... na Novém Zélandě
Nový Zéland je pro našince jednou z nejvzdálenějších destinací.
Země, kde se dá běhat kdekoliv a vždy máte nádherné prostředí kolem
sebe, kde běžce potkáte na každém rohu. Spadá geograficky do Austrálie a
Oceánie a skládá se ze dvou hlavních ostrovů, severního a jižního. Ze
západní strany má Tasmánské moře a z východní Pacifik. Rozloha je
270,5 čtverecnich km a přitom zde žije jen 4 miliony obyvatel.
TEST: Pearl Izumi Syncro Seek 2 - offroad pro nenáročné
V USA reklama na krosovou obuv Pearl Izumi Syncro Seek
2 vzbudila mediální poprask, český běžec nad touto značkou
běžecké obuvi neznalostí spíše pokrčí rameny. Dostali jsme na
testování botu, která již na první pohled budila respekt svými rozměry a
vahou. A dovětkem, že kromě terénu se hodí i na silnici.
Opravdu?
Jak jsem nakoukla do ultramaratonského světa
Zná to asi každý běžec, běh je radostí i bolestí, pokud se ale něco trochu povede, rychle se zapomíná na to špatné a každý si hýčká v duši to dobré a těší se dosaženými výsledky. Následuje pozitivní naladění na další, pokud možno těžší (tj. delší, vyšší či jinak náročnější) podnik.
Vrchařská výzva: Lázeňské intermezzo
Dušan Šebek pokračuje ve své vrchařské přípravě. Mistrovství světa se přiblížilo na méně než dva měsíce. Relaxační pobyt v lázních možná nepřišel v ideální době, ale nakonec ani zde nešlo o úplné tréninkové volno, i když Miloš naordinoval jen několik lehčích běhů. Jak tedy prožíval Dušan třetí týden?
PITNÝ REŽIM: Proč pít?
„Nejvýznamnější tělesnou makroživinou je voda. Bez vody – stejně
jako bez kyslíku – nic nefunguje“. Stručně a jasně řečeno, mnohdy
však podceňováno. Následující text se bude snažit ukojit vaši žízeň
po informacích o pitném režimu.
Krátké zprávy
-
Maraton Emila Zátopka v Ostravě letos nebude
Pořadatelé ostravského Maratonu Emila Zátopka dva měsíce před datem konáním rozhodli o zrušení letošního ročníku kvůli rekontrukcím komunikací v severomoravské metropoli. „Nechceme pořádat závod, který by byl kompromisem pro běžce, dobrovolníky, obyvatele města či naše partnery. Naším cílem je vytvořit skutečný maratonský zážitek evropského formátu,“ uvedli. Datum pro příští rok zatím oznámeno nebylo. Zaplacené startovné lze převést na příští ročník, nebo jej pořadatelé vrátí.
-
V Mostě při NN Night Run běželo rekordních 2200 účastníků
Při dvanáctém ročníku se poprvé v historii počet účastníků závodu NN NIGHT RUN v Mostě dostal přes dva tisíce dvě stě běžců. Desítku vyhráli Filip Jáč a Lucie Viktorie Šponiarová, na pětce se opět blýskla mladičký “létající anděl” Eliška Anna Milfait.
-
Garmin chystá senzor pro sledování vyčerpanosti svalů
Pokud si myslíte, že pro běh už nelze v době gadgetové vymyslet nic dalšího, jste na omylu. Garmin (a jeho konkurenti) zjevně chystají další zařízení „na tělo" pro lepší sledování svalové únavy a přesnější řízení tréninku a závodních strategií.
-
Garmin kupuje TrainingPeaks a TrainHeroic. Co a komu to přinese?
Když Garmin něco koupí, většinou to není kvůli technologii samotné, ale kvůli datům, uživatelům a ekosystému. A přesně to platí i pro středeční oznámení o jeho akvizici dvou velkých tréninkových platforem – TrainingPeaks a TrainHeroic.
-
Běhej lesy přichází s novým charitativním i věrnostním konceptem
Spojení hezkého s užitečným jde na Běhej lesy ruku v ruce už několik let. Letos to však půjde doslova ruku v tlapce – díky spolupráci s ČSOB a Mastercard jsme navázali partnerství s nadačním fondem Mathilda. Generální partner zároveň přináší novou podobu věrnostního programu.
-
Jubilejní PALESTRA Kbelská 10 patřila Strnadovi a Hluché
Slunce nad Kbely, 1 700 běžců na startu a atmosféra, která připomněla, proč patří PALESTRA Kbelská 10 mezi nejoblíbenější běžecké podniky v Česku. Jubilejní 40. ročník nabídl špičkové výkony, osobní příběhy i energii stovek studentů, kteří závod v rámci své praxe každoročně organizují.
-
Zamilovaní míří do Hradce a Pardubic na Valentýnské běhy
Valentýnský běh v Hradci Králové se blíží! Opět nabídne jedinečné spojení sportu, pohybu a lásky. Oblíbený zimní závod, který si během uplynulých ročníků vybudoval pevné místo v kalendáři běžeckých akcí, oslovuje jednotlivce, páry, přátele i celé rodiny, kteří chtějí svátek zamilovaných oslavit aktivně.
-
Když stopa zavolá: Kouzlo běžkování, které objevuje stále víc lidí
Běžkování zažívá obrovský návrat. Lidé objevují sport, který je dostupný, nenáročný na techniku a přitom dokáže dokonale provětrat hlavu i tělo. Ať už patříte mezi nadšence nebo věčné skeptiky, běžky mají překvapivě hodně co nabídnout.
-
Ježíšek, nebo Santa Klaus? Christmas Run míří do Prahy a Mostu
Vánoce nejsou jen o cukroví, kaprovi a gauči – jsou taky o tom, abys jednou za rok vypnul a na Stravu zapsal kilometry s úsměvem a vánoční čapkou na hlavě. Právě proto existuje Christmas Run – závod, který svítí do dálky jako letiště v Dubaji a kde místo iontů hrozí spíš opička ze svařáku! Již tento víkend je na řadě dvojboj Praha a Most!
-
Vabrouškové ozdobili vánoční Intersport Christmas Run v Olomouci
Syn triatlonové legendy Filip Varboušek ukázal záda všem na 5km závodě na olomouckém Výstavišti. Pět stovek běžců se sjelo na Hanou na Intersport Christmas Run. Teploty byly tentokrát nad nulou, nechyběly ale červené santovské čepičky, světýlka a vánoční atmosféra.
-
Brněnská Vaňkovka odstartovala zážitkovou sérii Christmas Run
Advent je tu, začal Intersport CHRISTMAS RUN! Brněnský závod poprvé hostila Galerie Vaňkovka a toto známé brněnské nákupní centrum nabídlo dostatečně prostorné zázemí pro sedm stovek běžců a běžkyň, z nichž část spojila účast na závodě s prvními vánočními nákupy. V hlavní roli byl ale pochopitelně běh. Teplota se držela nad nulou, typická pro adventní čas, obavy některých účastníků ze sněhu nebo náledí na trase se naštěstí nevyplnily.
-
Sokolský běh republiky: Vznik státu slavilo rekordních 13 tisíc běžců
Sokolský běh republiky (SBR) se vydařil i posedmé a potvrdil, že tato novodobá tradice oslavy 28. října je stále oblíbenější. Na start se postavilo 12 920 běžců v celkem 90 lokalitách doma i v zahraničí.
-
Silný vítr potrápil účastníky Zlatého maratonu Emila Zátopka
Druhý ročník Zlatého maratonu Emila Zátopka se v sobotu běžel za slunečného počasí, výsledné maratonské časy ovlivnil silný protivítr, se kterým se běžci potýkali především ve druhé polovině trati. Přesto Ostrava hlásí trojnásobnou účast proti loňsku a doufá, že napřesrok přiláká ještě více zahraničních běžců.
-
Udrží Martin Zajíc neporazitelnost v rámci MČR v Běchovicích?
V neděli 28. září se uskuteční už 129. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha, který bude zároveň i domácím republikovým šampionátem v silničním běhu na 10 kilometrů. Zajímavým prvkem bude i speciální štafeta v retro dresech ve složení Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová, Libor Varhaník a Roman Šebrle.
-
NN Night Run Praha: dva hasiči ve výstroji. Jeden i s dýchací maskou
Rekordní NN NIGHT RUN Praha se v sobotu konal za krásného babího léta, teplota byla pro běh ideálních zhruba dvacet stupňů. Atraktivní trať na Letné s početnou diváckou kulisou byla i relativně rychlá a přilákala na start přes dva tisíce dvě stě závodníků, včetně dvou hasičů, kteří běželi ve výstroji!


