Co byste měli vědět, než si půjdete koupit a začnete pít sportovní nápoje, si přečtete v dnešním posledním článku o Pitném režimu. Jaká že jsou pravidla pitného režimu, jaké jsou iontové nápoje a na co bychom se měli zaměřit ?
Co byste měli vědět, než si půjdete koupit a začnete pít sportovní nápoje, si přečtete v dnešním posledním článku o Pitném režimu. Jaká že jsou pravidla pitného režimu, jaké jsou iontové nápoje a na co bychom se měli zaměřit ?
Maratonským závodem vyvrcholil seriál Zátopkův zlatý týden. V Plzni se utkali běžci na stejných tratích, na nichž vybojoval Zátopek na OH v Helsinkách zlaté medaile. Výkony při závodech na 5000 a 10000 metrů pasovaly před maratonem do role největšího favorita Dana Orálka z Moravské Slavie Brno. Jak to vše nakonec dopadlo?
Masáž je relaxací celého těla, mysli, svalů, procesem znovunabytí sil a energie. Pravidelná masáž by v dnešní době měla být při péči o tělo stejně samozřejmým návykem, jakým je osobní hygiena.
Dušan má za sebou už čtyři týdny tréninku naordinovaného Milošem. I když Dušan není žádný začátečník, současná zátěž a skladba tréninku se výrazně liší od toho, jak trénoval dosud. Jak se s tím vyrovnává, se dozvíme v dalším díle.
Navštívili jsme během června několik škol na severu Čech, abychom u malého vzorku dětí otestovali běžeckou zdatnost v rámci projektu Běh do škol. Jsem přesvědčen, že prokázal životaschopnost. Osobně mě mile překvapilo, že výkonnost dětí, pokud je vůbec horší než za časů, kdy jsem trápil ve škole kantory já sám, tak rozhodně ne o moc. OBSAHUJE TRÉNINKOVÉ PLÁNY PRO DĚTI
Dolanský přespolní běh, účastnicky jeden
z nejmenších závodů Poháru behej.com, nesedl dosavadnímu lídrovi. Jiří
Wallenfels ze Sokola Královské Vinohrady, „dostal“ celé dvě minuty od
sobotního vítěze, kterým se stal Jíři Voják z klubu Mílaři Domažlice.
V ženách zvítězila Helena Poborská z Kerteamu. PŘIDÁNO
AMATÉRSKÉ VIDEO
Se zajímavou myšlenkou přišli v olympijském roce v Plzni. V rámci Zátopkova zlatého týdne mají běžci možnost porovnat své výkony s vítěznými Zátopkovými časy z helsinské olympiády z roku 1952. 24.7. 2008 byl na programu závod na 5000 m. V paměti máme úchvatný Zátopkův finiš v posledním okruhu olympijského závodu. A úchvatný finiš, i když jen před několika diváky, se konal i v Plzni.
Světoví producenti běžecké obuvi chrlí každým rokem
nové a nové modely. Jen v České republice se ročně prodá několik
desítek tisíc párů, tuny materiálu, který dříve nebo později skončí
na smetištích a ve spalovnách. Společnost Brooks nyní přichází na trh
s technologií, která má být mnohem přivětivější k životnímu
prostředí.
Emil Zátopek – česká běžecká legenda má od letošního roku svůj seriál závodů. Na počest jeho nenapodobitelného hattricku na olympiádě v Helsinkách pořádá SC Marathon Plzeň Zátopkův zlatý týden. Abychom o této v České republice jedinečné akci zjistili více, vyzpovídali jsme manažéra závodu a zároveň předsedu SC Marathon Plzeň Vlastimila Šroubka. Seriál Zátopkův zlatý týden má za sebou první závod na 10 000 metrů. Ve čtvrtek 24.7. v 15:30 pokračuje seriál závodem na 5000m.
Běháme, běháme. Každý jinak. Někdo rychle, někdo pomalu,
někdo na krátké trati a někdo na dlouhé. A všichni chceme jednu věc:
běhat dlouho a pokud možno co nejrychleji.
Co zejména ale rozhoduje o našem výkonu ve vytrvaleckých bězích?
Zatímco pro cyklisty je největší z Baleárských ostrovů tradičním tréninkovým místem, pro nás běžce je to zatím ráj k objevení. Preferujete výklus po pláži, běh hlubokým pískem, pořádný trail v krajině připomínající africké safari anebo liduprázdné silničky linoucí se kolem zahrad s tropickým ovocem? To vše najdete na tomto španělském ostrově.
Designově krásná bota, ve které se
nedá rozklusat, jen přepálit start. Takový je s nadsázkou závěr našeho
testování polozávodní boty Scott Makani pro běžce specialisty a
triatlonisty. Bota určitě nenajde široké uplatnění mezi hobíky kvůli
své tuhosti a nevhodnosti pro běh přes patu, závoďák ale může ocenit
lepší tlumení, než je zvyklý u jiných speciálů. OBSAHUJE
ZPOMALENÉ VIDEO DOŠLAPU
Pořadatelé ostravského Maratonu Emila Zátopka dva měsíce před datem konáním rozhodli o zrušení letošního ročníku kvůli rekontrukcím komunikací v severomoravské metropoli. „Nechceme pořádat závod, který by byl kompromisem pro běžce, dobrovolníky, obyvatele města či naše partnery. Naším cílem je vytvořit skutečný maratonský zážitek evropského formátu,“ uvedli. Datum pro příští rok zatím oznámeno nebylo. Zaplacené startovné lze převést na příští ročník, nebo jej pořadatelé vrátí.
Při dvanáctém ročníku se poprvé v historii počet účastníků závodu NN NIGHT RUN v Mostě dostal přes dva tisíce dvě stě běžců. Desítku vyhráli Filip Jáč a Lucie Viktorie Šponiarová, na pětce se opět blýskla mladičký “létající anděl” Eliška Anna Milfait.
Pokud si myslíte, že pro běh už nelze v době gadgetové vymyslet nic dalšího, jste na omylu. Garmin (a jeho konkurenti) zjevně chystají další zařízení „na tělo" pro lepší sledování svalové únavy a přesnější řízení tréninku a závodních strategií.
Když Garmin něco koupí, většinou to není kvůli technologii samotné, ale kvůli datům, uživatelům a ekosystému. A přesně to platí i pro středeční oznámení o jeho akvizici dvou velkých tréninkových platforem – TrainingPeaks a TrainHeroic.
Spojení hezkého s užitečným jde na Běhej lesy ruku v ruce už několik let. Letos to však půjde doslova ruku v tlapce – díky spolupráci s ČSOB a Mastercard jsme navázali partnerství s nadačním fondem Mathilda. Generální partner zároveň přináší novou podobu věrnostního programu.
Slunce nad Kbely, 1 700 běžců na startu a atmosféra, která připomněla, proč patří PALESTRA Kbelská 10 mezi nejoblíbenější běžecké podniky v Česku. Jubilejní 40. ročník nabídl špičkové výkony, osobní příběhy i energii stovek studentů, kteří závod v rámci své praxe každoročně organizují.
Valentýnský běh v Hradci Králové se blíží! Opět nabídne jedinečné spojení sportu, pohybu a lásky. Oblíbený zimní závod, který si během uplynulých ročníků vybudoval pevné místo v kalendáři běžeckých akcí, oslovuje jednotlivce, páry, přátele i celé rodiny, kteří chtějí svátek zamilovaných oslavit aktivně.
Běžkování zažívá obrovský návrat. Lidé objevují sport, který je dostupný, nenáročný na techniku a přitom dokáže dokonale provětrat hlavu i tělo. Ať už patříte mezi nadšence nebo věčné skeptiky, běžky mají překvapivě hodně co nabídnout.
Vánoce nejsou jen o cukroví, kaprovi a gauči – jsou taky o tom, abys jednou za rok vypnul a na Stravu zapsal kilometry s úsměvem a vánoční čapkou na hlavě. Právě proto existuje Christmas Run – závod, který svítí do dálky jako letiště v Dubaji a kde místo iontů hrozí spíš opička ze svařáku! Již tento víkend je na řadě dvojboj Praha a Most!
Syn triatlonové legendy Filip Varboušek ukázal záda všem na 5km závodě na olomouckém Výstavišti. Pět stovek běžců se sjelo na Hanou na Intersport Christmas Run. Teploty byly tentokrát nad nulou, nechyběly ale červené santovské čepičky, světýlka a vánoční atmosféra.
Advent je tu, začal Intersport CHRISTMAS RUN! Brněnský závod poprvé hostila Galerie Vaňkovka a toto známé brněnské nákupní centrum nabídlo dostatečně prostorné zázemí pro sedm stovek běžců a běžkyň, z nichž část spojila účast na závodě s prvními vánočními nákupy. V hlavní roli byl ale pochopitelně běh. Teplota se držela nad nulou, typická pro adventní čas, obavy některých účastníků ze sněhu nebo náledí na trase se naštěstí nevyplnily.
Sokolský běh republiky (SBR) se vydařil i posedmé a potvrdil, že tato novodobá tradice oslavy 28. října je stále oblíbenější. Na start se postavilo 12 920 běžců v celkem 90 lokalitách doma i v zahraničí.
Druhý ročník Zlatého maratonu Emila Zátopka se v sobotu běžel za slunečného počasí, výsledné maratonské časy ovlivnil silný protivítr, se kterým se běžci potýkali především ve druhé polovině trati. Přesto Ostrava hlásí trojnásobnou účast proti loňsku a doufá, že napřesrok přiláká ještě více zahraničních běžců.
V neděli 28. září se uskuteční už 129. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha, který bude zároveň i domácím republikovým šampionátem v silničním běhu na 10 kilometrů. Zajímavým prvkem bude i speciální štafeta v retro dresech ve složení Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová, Libor Varhaník a Roman Šebrle.
Rekordní NN NIGHT RUN Praha se v sobotu konal za krásného babího léta, teplota byla pro běh ideálních zhruba dvacet stupňů. Atraktivní trať na Letné s početnou diváckou kulisou byla i relativně rychlá a přilákala na start přes dva tisíce dvě stě závodníků, včetně dvou hasičů, kteří běželi ve výstroji!