Ozývám se po delší době, a tak se omlouvám všem, kteří třeba na moje příspěvky čekali. Naposledy jsem se ozval před více než půl rokem, začnu tedy Pražským maratonem. Nová trať se mi zdá lepší hlavně z psychického hlediska, protože se více běží ve městě a kolem trati je i více diváků.
KUCHAŘKA: Medové vánoce
Prosinec je pro mnohé z nás nejhorším měsícem roku. Ráno je dlouho tma a odpoledne se setmí dříve, než odejdeme z práce. Je lepší jít běhat, nebo raději zvolit saunu? Nebo je lepší nasadit „zimní spánek“? Z médií na nás útočí reklamy a na ulicích davy lidí v předvánočním nákupním amoku. Ale proč se honit?
TRÉNINKOVÉ ŠKOLY - úvod do seriálu
Rád bych vám sdělil některá „moudra“, která byla na počátku toho, čemu dnes říkáme optimalizovaný tréninkový systém. Vyzkoušené a ověřené metody pak mohou být akceptovatelné a potažmo i „snadno“ aplikovatelné pro všechny kategorie běžců. Tajemství úspěchu však netkví jen v těch metodách, ale to již dávno víte.
Tepová frekvence
V minulém díle jsem vám sliboval, že se dozvíte, k čemu je dobré si změřit výkonnost. Ještě než se vydáme na slabý led sestavení si vlastního tréninkového plánu, řekneme si něco o tom, proč je dobré si měřit tepovou frekvenci po výkonu.
Neboj, pojede další
Tímto moudrým výrokem svého pětiletého syna se před časem pochlubil kolega v práci, když jim, když někam spěchali, ujela tramvaj. Ano, v té době obvykle další tramvaj jela třeba za 10 nebo za 12 minut. Tento druh útěchy mi však byl nanejvýš nepřijatelný, pokud by se to týkalo spoje, který je toho večera poslední nebo pokud následující spoj jede až za hodinu.
Psychika běžce
Nemám na mysli to, co se s běžcem děje, když stojí v davu před startem, kdy neví, zda se pln euforie má vrhat na ostatní a dělit se o city a pocity, nebo raději ještě jednou vlítnout do budky. Mám na mysli, zda může běžec zblbnout? No, může, proč by nemohl. Když můžou blbnout ostatní, tak proč ne běžec.

RADY ZAČÁTEČNÍKŮM: Jak se otestovat
Je fajn, když se rozhodnete začít něco dělat pro své zdraví nebo chcete zamakat na své fyzické kondici. Jak máte ale poznat, jak na tom v danou chvíli jste?
Představení webu behy.cz
Spouštíme web o závodním běhu, přirozenou odnož serveru behej.com, který se nadále bude soustředit především na hobby běh. Nové stránky behy.cz si kladou za cíl informovat o závodech domácích i zahraničních a být místem především pro ostřílené běžce.
KUCHAŘKA: Vánoční dárky tak trochu jinak
Běžecký víkend v Teplicích byl pro všechny účastníky fajnovou tečkou za pracovním týdnem. I přes nepříznivou předpověď nám počasí ukázalo, že podzim může být krásný a v sobotu i v neděli jsme si zaběhali. Nechyběl ani tradiční schodový závod o lázeňské oplatky a díky Petrovi jsme si užili i dobrodiní lázeňské péče.
Pohár behej.com: Tombola ukončena
Představujeme vám ceny, které do tomboly Poháru behej.com věnovali naši sponzoři. Každý den oznámíme jedno jméno vylosovaného účastníka právě ukončeného poháru. Ten bude mít 24 hodin (o víkendu déle) na to, aby zaslal mailem číslo ceny, kterou si vybral. Poté vyhlásíme nové jméno a tombola tak poběží až do rozebrání všech cen. DĚKUJEME VŠEM ZA RYCHLÉ ODPOVĚDI A DOUFÁME, ŽE TOMBOLA ZAUJALA. CENY ZAŠLEME POŠTOU
Vladimír Korbel - Technika běhu II.
Každý máme svou vrozenou techniku chůze a běhu, ve které se mohou objevovat větší či menší chyby. A ty bychom se měli snažit v tréninku trpělivě odstraňovat. Technické chyby zapříčiňují nejen horší výkon, ale při dlouhodobém tréninku i řadu zdravotních obtíží.
Zimní přeběh
Bílá hmota ležící všude, kam se podívám, je sice krásná na pohled, ne však příjemná pro běh. Je zrádná a nebezpečná. Nevím, co se těm malým capartům tak líbí na něčem, co je mokré, studené a ukrývá pod sebou nejen psí lejna. Nebýt ho však, lamentuji stejně: zima bez sněhu není zima.
Krátké zprávy
-
Běhej lesy opět vyprodané! Brdy lákaly na nové trasy a řadu novinek
Druhý závod jedenácté sezony Běhej lesy přivítal závodníky v novém zázemí v Obecnici u Příbrami. Beznadějně zaplněná startovní listina, do které se už několik týdnů kvůli velkému zájmu nedalo přihlásit, si užila trasy v CHKO Brdy, které nabídly unikátní prostředí bývalého vojenského prostoru.
-
Vebr a Novotná vítězní v kopcovitém NN Night Run Liberec
Liberecký Vesec opět přivítal největší tradiční běžeckou událost roku, kterou jsou závody NN NIGHT RUN. Počasí kolem patnácti stupňů bylo na běh naprosto ideální a předvedené výkony tomu odpovídaly. EXPO městečko pak nabídlo spoustu zábavy pro malé i velké, běžce i jejich doprovod.
-
Poky Running Team opanoval hradecký NN Night Run
Krásné slunečné počasí provázelo v sobotu druhý závod letošního seriálu NN NIGHT RUN na Velkém náměstí v Hradci Králové. Ani při dvanáctém ročníku tradičního nočního závodu nechybělo expo městečko plné zábavy pro malé i velké.
-
NN Night Run je zpět. V Ostravě brala Martina Mazáčová dvě medaile
Za krásného slunečného odpoledne začal o druhé dubnové sobotě v Ostravě další ročník oblíbeného seriálu nočních běhů s příznačným názvem NN NIGHT RUN. Na dvanáctý ročník s podtitulem Memoriál Stanislava Špoka se předem přihlásilo přes dvanáct set účastníků.
-
Garmin HRM 200: Nový hrudní pás zvládne tři zařízení současně
Garmin má v nabídce nový hrudní pás HRM 200. Kdo by po něm měl sáhnout? Nástupce modelu HRM-Dual si získává sympatie díky cenové dostupnosti a vylepšeným funkcím. Je navržen pro běžce, triatlonisty a další sportovce, kteří hledají spolehlivé měření bez zbytečných komplikací. Zvládne dodávat data hned do tří zařízení současně, pořídíte jej levněji a vyberete si pás podle velikosti vašeho těla.
-
Klub Garmin Brno: Exkluzivní výhody pro každého fanouška Garminu
Pokud patříte mezi nadšence do chytré elektroniky Garmin, máme pro vás skvělou zprávu! Ať už jste vášnivý běžec, cyklista, turista nebo jen milovník moderních technologií, v Klubu Garmin Brno na vás čeká řada výhod od slev na nákup až po odborné poradenství.
-
Už zítra! Keňští běžci plánují v Praze předvést světové výkony
Do startu Generali 1/2Maratonu Praha odpočítáváme poslední hodiny. Třetí nejrychlejší půlmaraton světa loňské sezony vyhlíží další rekordní časy. „Přípravu jsem měl letos kvalitní, mám výbornou formu a doufám, že v Praze poběžím ještě rychleji než v únoru v Dubaji,“ prohlásil hlavní favorit závodu Isaia Kipkoech Lasoi. Kdo další z eliťáků se postaví na start a jaké zajímavé osobnosti jsou letos ve startovním poli?
-
Šelmy na start! Blíží se začátek série závodů NN Night Run
Staň se nočním běžcem a běžkyní! Vyraž do tmy spolu s ostatními. Osm měst, osm barevných zážitků! NN Night Run patří mezi nejoblíbenější běžecké seriály v Česku a jeho popularita stále roste. Odstartuje už v sobotu 12. dubna, tradičně v Ostravě, a je na co se těšit. Na účastníky čeká v zázemí závodu několik příjemných novinek.
-
Jak se dělá LHUT? Zajdi do Rock Pointu poznat zákulisí závodu
Lysohorský Ultra Trail, zkráceně LHUT. Poznej jeho zákulisí, potkej se s pořadateli. Jak se shání partneři a co všechno stojí za samotnou organizací? Již tuto středu v rámci probíhající Běžecké výstavy v pražské prodejně Rock Point. Uvidíš videodokument ze závodu a ty nejlepší fotky. Chybět nebudou samotné hvězdy závodu. Beseda bude zakončena panelovou diskuzí se závodníky i organizátory. A navíc si zasoutěžíš o běžecké boty Dynafit!
-
Kbelská 10: Helceletovi se startovní pistolí i vrtulníky nad hlavami
První březnová sobota je (ne)oficiálním startem běžecké sezony, alespoň té v Čechách. Už po devětatřicáté. Na silniční Kbelské 10 na severovýchodním okraji metropole. Všech 1500 startovních čísel bylo vyprodáno už před třemi týdny! Přesto se nezvyšovala cena startovného. A čísla lze pro klidnější atmosféru vyzvednout i v Decathlonu, ve čtvrtek v Letňanech a v pátek na Černém Mostě.
-
V zimě i ve tmě z kopce do kopce: LH24 opět prověří sílu, vytrvalost i vůli
Výzva pro jednotlivce i dvojice s názvem IMOS 24 hodin na Lysé hoře čeká o posledním lednovém víkendu okolo 700 vytrvalců, kteří budou zdolávat nejvyšší vrchol Moravskoslezských Beskyd. Extrémní závod, který je vyhlášený také jako Zimní mistrovství ČR v horském maratonu jednotlivců, se koná již podvanácté.
-
Garmin Brno nabízí slevu 20 % na řemínky Garmin
Značková prodejna Garmin Brno přichází s exkluzivní lednovou nabídkou pro všechny milovníky hodinek Garmin! V rámci speciální akce, která platí do 12.1.2025, můžete nyní ušetřit 20 % na všechny řemínky pro hodinky Garmin, které jsou skladem. Tato atraktivní sleva platí na širokou nabídku řemínků pro různé modely hodinek Garmin, což umožňuje každému najít ten pravý kousek pro svůj styl, a nebo vyměnit již dosluhující řemínek za nový.
-
testuj
Linkhouse
-
TEST: Garmin Lily 2 Active. Decentní dámské hodinky s GPS za fajn peníze
Pryč s „potápěčskými“ hodinkami pro testosteronem nadupané borce, my chceme eleganci, decentnost a krásu! A vlastně i co nejvíc těch cool funkcí, které mají chlapi v těch svých „potápěčských“ hodinkách… Tak přesně těmto voláním dívek a žen se nyní snaží Garmin vyhovět s modelem maličkých Lily 2 Active, do jejichž těla vložil i GPS, aby šlo vyrazit ven i bez telefonu.
-
AKCE: TOP 7 přístrojů Garmin, za které s námi zaplatíte o desetinu méně
Blíží se vánoce a to je vždy čas na dárky. Využijte naší dočasné slevové akce a ušetřete s námi tisíce při nákupu super přístrojů od Garminu. Vybrali jsme pět modelů, které jsou nějakým způsobem NEJ a vyčnívají z přebohaté kolekce této kultovní značky pro milovníky vytrvalostních sportů. A přidáváme i dva tipy netradiční, protože Garmin není jen o hodinkách!