K překvapivým závěrům došel prestižní Zimmermannův běžecký institut (ZLI) ve Vídni. Rakouští vědci Friedrich Kwasniczka a Ruppert Prohazska dospěli po dlouholetém průzkumu provedeném na několika stech běžcích a stejně velké kontrolní skupině kavárenských povalečů k těmto základním tezím o běhání.
Pečky: zmaří vítr šance na osobní rekordy?
Pohár Behej.com nabral hned z počátku vysoké tempo a již se blíží jeho čtvrtý díl: sobotní Pečecká desítka (Memoriál Jardy Kvačka). Přiláká rychlá trať rekordní množství závodníků a zopakuje se tlačenice při registracích z Kbel? Letošní 28. ročník má při tradiční účasti domácí špičky opět šanci zaujmout pozornost. Kvůli velkému zájmu o start pořadatelé vyzývají k časnému příjezdu všech závodníků!
Trénink na 10 km: zvažujete PIM půlmaraton?
Je možné z tréninku na 10 km absolvovat půlmaraton? Pokud se systematicky a dlouhodobě připravujete na 10 km a nyní byste si rádi zaběhli Hervis 1/2Maraton Praha, tak rozhodně neváhejte a jděte do toho. V mimořádném vydání našeho seriálu vám přinášíme speciální krátkodobý tréninkový plán a tipy.
ZÁPISKY NESPORTOVCE: Závodím!
Tak mám za sebou první závod! A jaký je to pocit? No prostě báječný. Když se teď podívám na svůj zápisek „Uvidíme se v Kbelích,“ tak je mi jasné, že jsem se obával zbytečně. Rád bych dnes společně s vámi zhodnotil obavy nováčka a taky se podíval trochu dopředu.
Běh Ker-teamu doplněn do Poháru Behej.com
V Poháru Behej.com dochází k malé změně: Běh Štěpánkou počátkem dubna byl nahrazen Během Ker-teamu konaným 7.dubna v Chuchelském háji. Důvodem ke změně je rozdílná pružnost organizátorů. O Běhu Ker-teamu přineseme tradiční informační servis.
TRASA V PRAZE: Zkuste tři v jednom
Když to funguje u šampónu s kondicionéry, multifunkčních tiskáren a bílé kávy, zkusíme nabídku tři v jednom u běžeckých tras. Na jedno vyběhnutí máme možnost navštívit trasy tří závodů. Jiříkův okruh, Běh Kerteamu a Slivenecká saň se nám také vejdou na jednu mapu.
Košice: historie nejstaršího maratonu v Evropě
„Výstrel štartéra preťal chladný jesenný vzduch presne dvadsať minút po poludní a osmička maratónskych pionierov sa rozbehla v ústrety malému dobrodružstvu.“ Tak začal v roce 1924 první ročník nejstaršího maratonu v Evropě. Jak vypadala cesta k současné podobě s elitním obsazením?
G3 Projekt: velký bratr pro běžce
Nemáte odpověď na časté otázky neběhajících členů rodiny: „A kam poběžíš? A kdy budeš doma?“ Vyzkoušejte G3, s příslušným mobilem a vybavením budou moci vaše kroky sledovat online přímo na počítači v oblíbených Google Maps.
Běžecká abeceda: Lifting pro začátečníky
Lifting slouží k nácviku tzv. dvojité práce kotníků, která umožňuje účinné tlumení došlapu a následný odraz. V momentě, kdy dochází k maximálnímu propnutí v kotníku s patou v nejvyšší pozici, dostává se koleno dopředu, zatímco druhé protlačujeme vzad.
Kbelská 10: dvojnásobná účast i přes návrat zimy
Rekordních 311 závodníků a závodnic připravilo v sobotu pořadatelům Palestry Kbelské desítky kupu starostí a posunulo čas startu o půl hodiny. V deštivém a chladném počasí si s mírně zvlněnou tratí nejlépe poradil Petr Havelka z AC Praha 1890 (32:40.2), v ženách s přehledem zvítězila Iva Milesová z Kovošrotu (35:45.2). Přidán komentář k registracím a nesrovnalostem ve výsledcích.
Další PIM cirkus ve Stromovce již tuto sobotu
Populární tréninky Miloše Škorpila před stěžejními akcemi Prague International Marathonu (PIM), tzv. běžecké cirkusy, pokračují již tuto sobotu v pražském parku Stromovka. Sraz je tradičně v 10:00 před Planetáriem. Minulých cirkusů se zúčastnila téměř stovka běžců!
Běžecká příprava Ironmana (19.)
Zima utekla jako voda, ani jsem se nenadál a je tu tradiční březnové soustředění v teple. V mém případě ve španělském Loret de Mar. Jezdím sem tradičně již několik let a v dnešním článku nastíním, proč a jak se vůbec na takovém pobytu připravuji.
Krátké zprávy
-
ZPRÁVY: Aktuality ze světa závodního běhu
Přinášíme přehled novinek o domácím i zahraničním elitním běhu na silnici i mimo ni. Zprávičky budeme průběžně doplňovat a moc uvítáme, když nás upozorníte i na další zajímavosti, které jsme nestihli pokrýt, nebo nám unikly. Pište do komentářů, případně nám pošlete info na redakce@behej.com. Díky!!! PRŮBĚŽNĚ AKTUALIZUJEME
-
Juniorský maraton přilákal dva a půl tisíce studentů, blíží se finále
Největší běžecký závod pro studenty středních škol z celé České republiky se blíží do finále. 26. ročník Juniorského maratonu má za sebou všechna semifinálová kola a v neděli 5. května vyvrcholí v mezinárodním klání na slavném Prague International Marathonu. Na něj postoupily nejrychlejší školy a představí svoje týmy v přímém TV přenosu.
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?
-
Black Friday u mySASY! Stav trénink na datech, ne pocitech
Blíží se čas dárků a my tu máme jednu inspiraci od našeho dlouhodobého partnera mySASY! Sleva 50 % na hrudní pásy a 30 % na programy mySASY. Spoléhej se během tréninku na jasná data a dojmy a pocity dej na chvíli stranou! Využij slevový kód BEHEJCOM – stačí kliknout na odkaz a sleva se uplatní zde. Akce je časově omezená a končí už ve čtvrtek 30.11. ve 23:59⏳
-
WANTED: Miluješ cvrkot kolem pořádání závodů a komunikaci?
Možná hledáme právě tebe! Rozvíjíme bookovací aplikaci Actigo pro milovníky závodů a jejich pořadatele. Náš startupový tým nyní chceme posílit o člověka, který bude umět komunikovat s pořadateli běžeckých závodů, pečovat o ně a vytvářet jim nabídky služeb na míru. Práce z domova na částečný úvazek s flexibilní pracovní dobou pod dohledem velezkušeného sales matadora, která může rychle přerůst v dobrodružnou jízdu i za hranice Česka!
-
Sokolský běh republiky 2023 rozhýbal ČR i zahraničí přes 9 000 běžců
Již popáté a opět ve větším stylu než loni se letos 28. října slavilo pohybem. Na Sokolském běhu republiky letos oslavily vznik Československa tisíce lidí na celkem 78 místech po celé zemi i za hranicemi. Příznivé počasí na většině závodů, účast ambasadorů z řad slavných osobností nejen ze světa sportu, originální medaile i trika, to vše přidalo na skvělé atmosféře letošního Sokolského běhu republiky.
-
LEADERBOARD: 333 členů klubu Behej.com na Stravě a víkend před námi
Počasí, že by dnes vyhnal jen lídry našeho leaderboardu na Stravě! Přesto, nebo spíš právě proto tu máme tradiční špetku motivace: Takto vypadá pořadí před víkendem. Štěpánovi Dvořákovi přejeme, aby slunce aspoň sem tam vykouklo zpoza mraků, aby se mu lépe fotilo. Všem ostatním díky za přízeň a sběr kilometrů.
-
Jak si vedli čeští masters na ME v atletice v Pescaře
Atletičtí masters, nebo chcete-li veteráni (od 35 let), se řídí heslem, že ani ve vyšším věku není nutné věšet tretry na hřebík. Kromě domácích závodů se ve velkém počtu účastní také mezinárodních soutěží. Letos bylo jejich vrcholem sezóny evropské mistrovství v italské Pescaře konané od 21. září do 1. října.
-
S ČEZ RunTour běžely nad Prahou více než tři tisícovky běžců
Hokejista Jaromír Jágr, tenistka Barbora Strýcová, ale také nejlepší čeští maratonci ozdobili svou účastí pražský závod ČEZ RunTour. V parku Ladronka se opět postavily na start více než tři tisícovky běžců, kteří si užili královský závod celé sezony oblíbeného rodinného seriálu.
-
První dáma slovenského maratonu kapitánkou Puma týmu generací
PUMA k příležitosti svého 75. výročí sestavila výjimečný běžecký tým, který si střihne závod na říjnové edici RunTour v pražském parku Ladronka. Kapitánkou se stala 75letá, více než 500násobná maratonská běžkyně ze Slovenska, Eva Seidlová, která se přihlásila do veřejné výzvy značky.
-
Královský závod ČEZ RunTour v Praze odstartují Jágr a Strýcová
Jeden z vrcholů běžecké sezony je tu! Už v sobotu 7. října se uskuteční pražský závod ČEZ RunTour. Více než tři tisícovky běžců si na největším závodě oblíbeného rodinného seriálu užijí krásné tratě v parku Ladronka i bohatý doprovodný program, který svou účastí ozdobí hokejista Jaromír Jágr, tenistka Barbora Strýcová či olympionička Marcela Joglová.