Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Běžecká příprava

Ústecký redaktor doběhl a přežil

Ústecký redaktor doběhl a přežil

19.09.2011 | Petr Kostovič

„Doběhl jsem a přežil.“ To jsou slova redaktora Ústeckého deníku Martina Klimeše (na snímku s číslem 891), jehož přípravu na Volkswagen Ústecký 1/2Maraton od naběhané nuly až k závodu jsme sledovali od května. Jak závod prožíval?

Přečteno: 8441× | Komentáře: 32   

Slovo trenéra nováčka před Ústeckým 1/2Maratonem: "Martin to určitě dá!"

Slovo trenéra nováčka před Ústeckým 1/2Maratonem: "Martin to určitě dá!"

13.09.2011 | behej.com

Od května letošního roku jsme sledovali přípravu Martina Klimeše, redaktora Ústeckého deníku, na nedělní Volkswagen Ústecký 1/2Maraton. Od tehdejší nuly naběhaných kilometrů k jednadvaceti, které by měl Martin zvládnout při nedělním závodě. Dá to? „Určitě ano,“ věří mu jeho trenér, ultravytrvalec Michal Weiss.

Přečteno: 5428× | Komentáře: 11   

Bez minimálního tréninku si závod neužijete

Bez minimálního tréninku si závod neužijete

07.09.2011 | Petr Kostovič

Vždyť je to „jen“ pětka, desítka, půlmaraton…, to zvládnete“ slýcháme od pořadatelů masových závodů, jejichž cílem je přilákat na start co nejvíce běžců. Právě v letošním září se s velkými závody přímo roztrhl pytel. Jenže to, jestli to nakonec opravdu zvládnete, záleží jen na vás. Co tedy minimálně dělat, abyste si po dalším velkém běhu, jehož se nepřiprav …

Přečteno: 5409× | Komentáře: 13   

Užijte si běh v tlačenici s úsměvem

Užijte si běh v tlačenici s úsměvem

01.09.2011 | Radek Narovec

Září přináší dvojici masových běhů v centru Prahy. Tuto sobotu Nike Run Prague vystřídá o týden později Mattoni Grand Prix. Pomyslný souboj Nike vs adidas přitáhl v posledních týdnech k běhání stovky, možná tisíce svátečních běžců. Jak jeden nebo rovnou oba závody absolvovat se ctí, dobrým pocitem a krásnou vzpomínkou? Zde je pár rad pro prvozávodníky. …

Přečteno: 4578× | Komentáře: 9   

Jsem již dostatečně odpočatý pro nový výběh?

Jsem již dostatečně odpočatý pro nový výběh?

28.08.2011 | Petr Kostovič

Máte za sebou dlouhé výběhy nebo období zvýšeného tréninkového úsilí? Tělo pak potřebuje čas na to, aby se zotavilo a bylo připraveno na další zátěž. Jak ale poznat, že už ten čas nastal? Je to více o exaktním měření, anebo o subjektivním pocitu? O tom všem již delší dobu hoří debata na diskusním fóru. C …

Přečteno: 12753× | Komentáře: 175   

Jak na Ústecký půlmaraton - 5. Nahoru a dolů

Jak na Ústecký půlmaraton - 5. Nahoru a dolů

15.07.2011 | behej.com

Prázdninová ztráta motivace? Téměř každý den dovolené se mi povedlo najít výmluvu, proč neběhat. O to víc mě teď ale trápí blížící se start. První Ústecký 1/2Maraton vypukne již za 64 dní. Pokračujeme v seriálu zážitků běžeckého nováčka, redaktora Ústeckého deníku, připravujícího se na Ústecký 1/2Maraton.

Přečteno: 7901× | Komentáře: 34   

Jak na Ústecký půlmaraton - 4. Na pásu nezmoknete, ale nesmíte zastavit

Jak na Ústecký půlmaraton - 4. Na pásu nezmoknete, ale nesmíte zastavit

25.06.2011 | behej.com

Doplňkové aktivity jsou fajn. Většinou nebolí tolik jako běh. To jsem ale nečekal, že když mě můj trenér, ultramaratonec Michal Weiss, nažene do posilovny, bude mě zase nutit běhat. Nedá se nic dělat. Zatnout zuby a na pás. Pokračujeme v seriálu zážitků nováčka, redaktora Ústeckého deníku, připravujícího se na Ústecký 1/2maraton. …

Přečteno: 4893× | Komentáře: 10   

Náš seriál Jak na Ústecký půlmaraton - 3. S flákáním je konec. Jasný plán dá tréninku řád.

Náš seriál Jak na Ústecký půlmaraton - 3. S flákáním je konec. Jasný plán dá tréninku řád.

18.06.2011 | behej.com

„Běh na čtyři kilometry mám za sebou. Cíl je teď jasný, trať zpětinásobit. Do startu prvního Ústeckého půlmaratonu zbývá 88 dní. " Pokračuje náš seriál, který přebíráme se svolením z Ústeckého deníku o přípravě jeho redaktora "na vlastní kůži“.

Přečteno: 5065× | Komentáře: 0   

Náš seriál Jak na Ústecký půlmaraton - 2. Začátky jsou těžké, ale běh své kouzlo má

Náš seriál Jak na Ústecký půlmaraton - 2. Začátky jsou těžké, ale běh své kouzlo má

08.06.2011 | behej.com

Bolí mě kyčle a kolena. Ve dne usínám a v noci nemohu spát. A to jsem na začátku. Do prvního Ústeckého půlmaratonu zbývá něco přes sto dní, popisuje sportovní redaktor Ústeckého deníku Martin Klimeš svou pokračující přípravu na zářijový závod na severu Čech.

Přečteno: 6271× | Komentáře: 17   

Náš seriál Jak na Ústecký půlmaraton - 1. První kroky běžce vedou do obchodu

Náš seriál Jak na Ústecký půlmaraton - 1. První kroky běžce vedou do obchodu

01.06.2011 | behej.com

Když psal sportovní redaktor Ústeckého deníku Martin Klimeš o boxu, nechal se v ringu vláčet profesionálním boxerem Lukášem Konečným. Stejný postup, vyzkoušet vše na vlastní kůži, zvolil v případě zářijového Ústeckého 1/2Maratonu. Je běžeckým začátečníkem, jehož cílem je shodit pár přebytečných kil a v září půlmaraton uběhn …

Přečteno: 12822× | Komentáře: 73   

Gabrielin 1/2maraton: Už znám ten pocit v cíli

Gabrielin 1/2maraton: Už znám ten pocit v cíli

02.04.2011 | Gabriela Bernatová

Tisíce usměvavých tváří, zvuky bubnů, krásné počasí a nepopsatelná atmosféra. To jsou vzpomínky na sobotní start pražského půlmaratonu. Naposledy zamávám psychické podpoře a nosiči batohu, Sabče a dvorní fotografce Hele a za doprovodu Vltavy probíhám s Jitkou startem něco přes tři minuty po oficiálním zahájení závodu.

Přečteno: 16328× | Komentáře: 120   

Gabrielin 1/2maraton: Nervy už pracují

Gabrielin 1/2maraton: Nervy už pracují

24.03.2011 | Gabriela Bernatová

Sedím a počítám na prstech jedné ruky: „Pět.“ Tolik nocí zbývá do mého prvního závodu. Bohužel nepatřím mezi ty, kteří mají při mírném stresu stažený žaludek. Naopak. Cpu do sebe už čtvrtý jogurt. Předtím jsem synáčkovi snědla dětskou čokoládu. Nevnímám kousky malin, které by jinak určitě příjemně polechtaly mé jindy vnímavé chuťové kanálky. Vnímám jen to čí …

Přečteno: 15858× | Komentáře: 197   

Gabrielin 1/2maraton: Trénink ve třech tisících

Gabrielin 1/2maraton: Trénink ve třech tisících

20.03.2011 | Gabriela Bernatová

Zdravím z krásného italského střediska Bormio. Někdo možná namítne, že vyrazit pár dní před půlmaratonem na hory není zrovna rozumné řešení. Ale víte co? Nemohla jsem udělat lépe. Počasí je tu nádherné, lyžařské podmínky excelentní. Po lyžování sauna a whirlpool a před večeří šest kilometrů podél horské říčky. Stále to zní jako špatný nápad? …

Přečteno: 14450× | Komentáře: 112   

Gabrielin 1/2maraton: Velký bratr tě vidí

Gabrielin 1/2maraton: Velký bratr tě vidí

16.03.2011 | Gabriela Bernatová

Srdce mi buší a snaží se vzpamatovat ze skoku do ledového bazénu. Saunování by se možná dalo počítat mezi extrémní sporty. Skočit do bazénku mi někdy dá víc přemáhání, než vyskočit z letadla. Zabalená do županu popíjím vodu, užívám si klidu a výhledu na oblohu plnou hvězd.

Přečteno: 8578× | Komentáře: 45   

Gabrielin 1/2maraton: Už se zase hýbu

Gabrielin 1/2maraton: Už se zase hýbu

09.03.2011 | Gabriela Bernatová

Návrat dítka do jeslí byl ve znamení mého návratu k tréninku. Po týdnu mezi čtyřmi stěnami je běh příjemným relaxem. Nevšímám si nachlazení, protože není čas neběhat a léčit se. Vyběhla jsem dvakrát venku a zastavovala s tuberáckým kašlem. „Ta kouří aspoň krabičku denně,“ museli si myslet kolemjdoucí. Přesouvám se tedy do posilovny na onen pás, který mě po p …

Přečteno: 6824× | Komentáře: 38   

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Měsíc do startu

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Měsíc do startu

28.02.2011 | Miroslav Kratochvíl

S blížícím se datem Hervis 1/2Maratonu nás může ovládnout nervozita a obavy. Uběhnu celou vzdálenost? A co boty? Neměl bych si koupit nové? Mnozí běžci pak spáchají klasickou začátečnickou chybu – na poslední chvíli se rozhodnou otestovat, co dokážou.

Přečteno: 16718× | Komentáře: 12   

Sprint do kopce - krátce, strmě, rychle

Sprint do kopce - krátce, strmě, rychle

25.02.2011 | Pavel Baběrád

Pravidelně do svého tréninku zařazujte sprinty do kopce a získáte na rychlosti bez ohledu na to, jestli je vaší tratí 10 km nebo maraton. Tyto krátké výbuchy maximálního úsilí proti působení zemské přitažlivosti hrají dvojí klíčovou roli. Posilují všechny běžecké svaly, čímž značně snižují riziko zranění, a výrazně zvyšují účinnost běžecky specifického pohyb …

Přečteno: 12339× | Komentáře: 0   

Gabrielin 1/2maraton: Chybíš mi, pohybe

Gabrielin 1/2maraton: Chybíš mi, pohybe

25.02.2011 | Gabriela Bernatová

O čem bude další díl přípravy začátečníka nesportovce na půlmaraton? Jak ráda bych tu popsala další z příjemných běhů v prosluněném odpoledni. Za poslední týden naběhaný počet kilometrů rovná se číslu nula. Nestíhám a začínám chápat, proč běhá více mužů než žen.

Přečteno: 11303× | Komentáře: 71   

Gabrielin 1/2maraton: Tři plus pro sportující ženu

Gabrielin 1/2maraton: Tři plus pro sportující ženu

23.02.2011 | Gabriela Bernatová

Ležím u bazénu svého oblíbeného wellness centra na brněnské přehradě. Místní relax zóna je nádherná, i když při pohledu z venku se nezdá. Tvary hotelu ovlivněné prvky komunistické architektury nezaniknou ani se západem slunce. Ale i tak je tu krásně a já tu pro vás pravidelně předpřipravuji obsah svých příspěvků.

Přečteno: 5950× | Komentáře: 6   

Gabrielin 1/2maraton: Vydrží mi euforie?

Gabrielin 1/2maraton: Vydrží mi euforie?

16.02.2011 | Gabriela Bernatová

Obouvám si boty, vlasy do culíku a zapínám miCoache. Přistihla jsem se, že jsem nervózní. Těším se až vyběhnu. Je krásné slunné odpoledne a příjemných sedm stupňů. Na brněnské přehradě je minimum lidí a já si užívám nejkrásnější běh od doby, kdy jsem se rozhodla uběhnout půlmaraton.

Přečteno: 7369× | Komentáře: 39   

Nalezené položky: 361 První Předchozí | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | Další Poslední