Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Běžecká příprava

Král Kbelské 10 se dozadu nekoukal

Král Kbelské 10 se dozadu nekoukal

02.03.2012 | Tomáš Nohejl

Tak tomuhle se říká, panečku, recept na vítězství. Nejdřív si navlékl číslo jedna. A pak? „Běžel jsem podle sebe, tempo, co jsem měl natrénované podle hodinek a dozadu se nekoukal. Třeba tam někdo byl…,“ řekl Vít Pavlišta, 26letý běžec AC Slovan Liberec, vítěz jarního silničního otvíráku, Kbelské 10. Druhému Jiřímu Brychtovi z Nového Města nadělil 1:44 minu …

Přečteno: 3267× | Komentáře: 0   

Češi v Mexiku už potkali Tarahumary. Start se blíží

Češi v Mexiku už potkali Tarahumary. Start se blíží

01.03.2012 | behej.com

Pozdrav ze žhavého Mexika! Náš spolupracovník Milan Daněk vyhrál zápas s internetovým spojením z Měděných kaňonů a poslal první zprávu před startem. „Skupina českých účastníků Cooper Canyon Ultra Marathonu, v čele s Danielem Orálkem, úspěšně docestovala a zasílá zprávu z městečka Urique, které již naplno žije přípravou akce,“ píše. …

Přečteno: 5813× | Komentáře: 3   

Vizualizací a koncentrací proti tréninkové lenosti

Vizualizací a koncentrací proti tréninkové lenosti

27.02.2012 | Kateřina Kudláčková

Jak se psychicky nabudit, když se člověku v půlce tréninku přestane chtít? Co dělat, když se v hlavě ozve slabý hlásek: „Proč já vlastně běžím? Už toho bylo dost. Kašlu na to, zastavím a domů už dojdu pěšky…“ Existuje několik technik, které se dají efektivně použít k překonání lenosti. Pokusím se přiblížit alespoň dvě z nich – koncentraci a vizualizaci. …

Přečteno: 5754× | Komentáře: 28   

Na půlmaraton mě přihlásila moje žena, vypráví nováček v očekávání

Na půlmaraton mě přihlásila moje žena, vypráví nováček v očekávání

27.02.2012 | Daniela Havránková

Je mu dvaačtyřicet a většinu dne prosedí v bance, kde pracuje. „Podle toho taky vypadá moje fyzická kondice,“ líčí Martin Paruch z Prahy, který se hodlá na konci března postavit na start svého prvního závodu. Čeká ho Hervis ½Maraton Praha a na svou běžeckou premiéru se začal připravovat v lednu. Příběh možná podobný tomu vašemu. …

Přečteno: 8482× | Komentáře: 0   

Orálkovo indiánské jméno zní El Capitán

Orálkovo indiánské jméno zní El Capitán

27.02.2012 | behej.com

Každý, kdo zná Mayovky, ví, jaký význam má indiánské jméno. A kdo četl knihu Born to Run, určitě nepřehlédl, že i účastníci závodu v mexických Měděných kaňonech takové získali hned po svém příjezdu. V legendárním závodě, který proběhl roku 2006, se Scott Jurek stal Jelenem, Barefoot Ted Opičákem… Má ho i Dan Orálek (na snímku z loňského Spartathlonu), který …

Přečteno: 5836× | Komentáře: 0   

Dva běžci pro jeden maraton: Mráz je nespálil

Dva běžci pro jeden maraton: Mráz je nespálil

26.02.2012 | Petr Kostovič

Jan Hlavička a Marek Janů, dva kondiční běžci připravující se podle dvou různých tréninkových plánů na květnový Volkswagen Maraton Praha, jsou o další dva týdny blíže ke svému cíli. Daří se jim plnit tréninkové objemy podle plánu, nebo to někde drhne? PŘIPOJEN ODKAZ NA NOVÝ TRÉNINKOVÝ PLÁN PAVLA NOVÁKA

Přečteno: 8105× | Komentáře: 30   

Pět rad pro začátečníky. Jak zvýšit počet uběhnutých kilometrů

Pět rad pro začátečníky. Jak zvýšit počet uběhnutých kilometrů

23.02.2012 | Josef Rendl

Zlepšovat se v běhu je dlouhodobý proces, který vyžaduje mnoho času a vynaložené energie. Úplný začátečník většinou nejdříve začíná střídáním běhu a chůze. Postupem času procenta na koláči běh/chůze začínají růst ve prospěch běhu. Často však dochází k tomu, že běžec uběhne „svou“ vzdálenost několika kilometrů a pak ho to prostě „nepustí“ dál. Co s tím?

Přečteno: 47259× | Komentáře: 21   

Jsem běžec radosti, říká sklepák Slovák

Jsem běžec radosti, říká sklepák Slovák

20.02.2012 | Tomáš Nohejl

Dost bylo Branek, bodů a sekund. Tepovek. Ionťáků. A odpružené pryže v podrážkách. Aspoň na chvilku. Probudili jsme termíny jako radost, volnost. Podvědomí, sen. Poetika, úžas. A pořád se bavili o běhání. Poslyšte, jak ho vnímá a kam ho ve svém životě staví muž renesančního rozptylu Jan Slovák. Přinášíme vám ukázky rozsáhlého rozhovoru, který vyšel v čerstvé …

Přečteno: 4742× | Komentáře: 0   

Dva běžci pro jeden maraton si užívají mrazivých tréninků

Dva běžci pro jeden maraton si užívají mrazivých tréninků

13.02.2012 | Petr Kostovič

Marek Janů a Jan Hlavička. Dva kondiční běžci, jejichž trénink na květnový Volkswagen Maraton Praha sledujeme v seriálu článků, mají za sebou první tréninky. Připravují se podle různých tréninkových plánů za pomoci konzultantů, Pavla Nováka a Iva Domanského. Jak se jim dařilo v trénin …

Přečteno: 6164× | Komentáře: 30   

TÉMA: Restart nebo první krůčky?

TÉMA: Restart nebo první krůčky?

13.02.2012 | Tomáš Nohejl

Jak začít? Mít cíl a tempo. Pokud vás – znovu nebo poprvé – pohltila správně vůně nadcházejícího jara a v ní stroužek běžecké euforie. A hledáte právě v komoře zablácené běžecké boty, a přemýšlíte (vzpomínáte), jak na to.

Přečteno: 4222× | Komentáře: 0   

Tréninkový speciál aneb trenéři napsali pro vás

Tréninkový speciál aneb trenéři napsali pro vás

13.02.2012 | behej.com

Chcete zvládnout první závod? Slušně zaběhnout půlmaraton? Či splnit limit na olympiádu? Potom čtěte… Nová sezona běhů mimo dráhu je tady! Přinášíme vám bohaté čtení o přípravě, tréninkové plány, praktické rady a tipy od Petra Bahenského, Jana Kervitcera a Pavla Nováka. …

Přečteno: 10253× | Komentáře: 0   

I při teplotách hluboko pod nulou se dá běhat

I při teplotách hluboko pod nulou se dá běhat

13.02.2012 | Daniela Havránková

Českou republiku sevřely kruté mrazy. Běhat či neběhat i tehdy, když rtuť v teploměru klesá hodně pod nulu? Je třeba se omezovat ve fyzických aktivitách? A když už vyběhneme do extrémních podmínek, co nám pomůže lépe jim čelit?

Přečteno: 21950× | Komentáře: 30   

Trénink v únoru. Jarní běhy se blíží!

Trénink v únoru. Jarní běhy se blíží!

09.02.2012 | Jan Kervitcer

Počasí v prosinci i v lednu bylo pro běžce v letošní zimě velmi příznivé. Určitě se vám podařilo bez problémů odběhat vše, co jste si naplánovali. Nyní, v únoru, kdy můžeme očekávat počasí o něco chladnější, je třeba na tento trénink navázat a připravit se na první jarní závody.

Přečteno: 9156× | Komentáře: 25   

Pracujte na psychické odolnosti v tréninku i závodě

Pracujte na psychické odolnosti v tréninku i závodě

06.02.2012 | behej.com

Kolikrát jste si po tréninku nebo závodě pomysleli: „Kdybych jen zabral dnes o trochu víc… Kdybych jen byl psychicky odolnější…“ A jak to dopadlo dál? Co se děje ve vaší hlavě vysvětluje sportovní psycholožka Kateřina Kudláčková.

Přečteno: 9314× | Komentáře: 29   

V Chuchli u koní se už lyžuje na běžkách

V Chuchli u koní se už lyžuje na běžkách

28.01.2012 | Tomáš Nohejl

Závodní kobylky se jenom diví. Na dostihovém závodišti v Praze ve Velké Chuchli se lyžuje. Sněžná děla s pomocí nebes tu nachrlila bílé závěje. A ve středu 8. února se bude závodit! Chystá se kilometrový okruh s klasickou i bruslařskou stopou, a dokonce i historický přebor Prahy. Přijedou i zvučná jména Ročárek nebo Šretr. Zkuste v tuhém mrazu namísto běhu l …

Přečteno: 4181× | Komentáře: 0   

Stačí mi pětka, říká o své vytrvalosti desetibojařský šampion Šebrle

Stačí mi pětka, říká o své vytrvalosti desetibojařský šampion Šebrle

27.01.2012 | Tomáš Nohejl

Jak se na sklonku kariéry a při touze po účasti na poslední olympiádě mezi atlety běhá muži, který v desetiboji dosáhl už všeho? „Letos jsem odběhal zimu snad nejlíp v kariéře,“ říká Roman Šebrle, který si do vizitky píše: olympijský vítěz, mistr světa, mistr Evropy, světový rekordman. Zalistujme jeho běžeckým tréninkovým deníkem. …

Přečteno: 4081× |   

Dva běžci, dvě cesty k jednomu maratonu

Dva běžci, dvě cesty k jednomu maratonu

24.01.2012 | Petr Kostovič

Marek Janů a Jan Hlavička jsou kondiční běžci. Trénují podle dvou různých tréninkových plánů na maraton. Startujeme seriál článků, během něhož je budeme po dobu tří měsíců sledovat na cestě za společným cílem, jímž je květnový Volkswagen Maraton Praha 2012. Komu se povede lépe? Uspějí oba?

Přečteno: 9538× | Komentáře: 30   

Připravte se na maraton roku ve stylu "Méně znamená více"

Připravte se na maraton roku ve stylu "Méně znamená více"

07.01.2012 | Petr Kostovič

Trápíte se v tréninku na maraton při dlouhých bězích přes třicet kilometrů? Zkuste osmnáctitýdenní tréninkový plán amerických bratří Hansonů publikovaný v časopise Runner's World. Nejdelší běh v něm měří 16 mil, 25,6 kilometru. A navíc… do květnového maratonu v Praze je to od pondělka 9. ledna právě osmnáct týdnů. Jaké jsou principy tréninku bratří Hansonů …

Přečteno: 20635× | Komentáře: 3   

Trénink v lednu by měl být ve znamení vysoké kilometráže

Trénink v lednu by měl být ve znamení vysoké kilometráže

05.01.2012 | Jan Kervitcer

Prosincové počasí bylo v této zimě pro běžce neobyčejně příznivé. Nyní je velmi důležité správně navázat na to, co jste dosud natrénovali, a vytvořit si tak základ pro dobré výkony v jarních závodech.

Přečteno: 14812× | Komentáře: 0   

Trénink v prosinci s výhledem na jarní závod

Trénink v prosinci s výhledem na jarní závod

20.12.2011 | Jan Kervitcer

Jarní závody jsou sice ještě daleko, ale už nyní byste měli začít s přípravou. Jak trénovat v prosinci? Na co se zaměřit a čemu se vyhnout? Přinášíme pár praktických rad zkušeného trenéra Jana Kervitcera, v jehož tréninkové skupině se připravují přední běžci společně s hobíky.

Přečteno: 9282× | Komentáře: 1   

Nalezené položky: 368 První Předchozí | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | Další Poslední