Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Běžecká příprava

Dva běžci pro jeden maraton: Česko-americká tréninková šaráda

Dva běžci pro jeden maraton: Česko-americká tréninková šaráda

11.04.2012 | Petr Kostovič

S maratonským tréninkem dvou kondičních běžců, kteří kráčí dvěma různými cestami ke květnovému Volkswagen Maratonu Praha, si pohrál osud. Marek Janů pokračoval v Čechách v tréninku podle amerických trenérů – bratří Hansonů, Jan Hlavička odjel do USA trénovat podle not českého trenéra. Komu česko-americká kombinace lépe svědčila? **PŘIPOJEN ODKAZ NA NOVÝ TRÉN …

Přečteno: 5237× | Komentáře: 1   

Trénink v dubnu - jarní běžecká sezóna vrcholí

Trénink v dubnu - jarní běžecká sezóna vrcholí

09.04.2012 | Daniela Havránková

Po velmi chladném únoru máme za sebou naopak výrazně teplý, slunečný a suchý březen. Ten byl dosti příhodný pro jarní virózy, ale pokud jste se jim vyhnuli, jistě jste jej využili k pilnému tréninku i k jarním závodům, které vyvrcholily Hervis 1/2Maratonem Praha. Sezóna jarních závodů pokračuje naplno i v dubnu. V tréninku se proto i nadále zaměříme na vytrv …

Přečteno: 6972× | Komentáře: 4   

Frei směřuje jarní přípravu na mistrovskou desítku na dráze

Frei směřuje jarní přípravu na mistrovskou desítku na dráze

09.04.2012 | Josef Rendl

Stříbrný Čech na letošním Hervis půlmaratonu v Praze. Běžec, který je často vidět i na televizních obrazovkách, protože na těchto velkých závodech zdárně sekunduje nejlepším Afričankám. V nedávné době prošel velkými změnami. Má jiného trenéra, práci i bydliště. Jeho ohlédnutí za velkým půlmaratonem a dalšími plány do sezóny najdete v následujícím rozhovoru. …

Přečteno: 4587× | Komentáře: 3   

"Na co myslíte, když běžíte?" ptá se prezidentův mluvčí

"Na co myslíte, když běžíte?" ptá se prezidentův mluvčí

30.03.2012 | Tomáš Nohejl

Mnoho známých tváří nejen z běžeckého světa potkáte v sobotu na trati Hervis 1/2Maratonu Praha. Jednou z nich bude Radim Ochvat, 34letý ředitel tiskového odboru na Hradě a mluvčí prezidenta Václava Klause. Bývalý poradce premiéra Topolánka a programový ředitel ostravských rádií. Jeho dávná předchůdkyně ve funkci Bára Štěpánová drandila po hradních chodbách n …

Přečteno: 3146× | Komentáře: 0   

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Je tady závod. Máte co na sebe?

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Je tady závod. Máte co na sebe?

28.03.2012 | Tomáš Nohejl

Stačí se jen rozběhnout, že? Ba ne, byť patří běh mezi nejméně náročná sportovní odvětví, co se materiálního vybavení týká, vyplatí se dodržovat základní pravidla. Nejen pro trénink, ale zejména pro závod. Ať vaše ambice sahají od rekordních zápisů až k pouhému přežít. Všechno si pěkně prubněte předem, ať poznáte sami, co vám vyhovuje. Vezměme to odspodu, te …

Přečteno: 6712× | Komentáře: 0   

Dva běžci pro jeden maraton mají nakročeno k rychlým maratonským časům

Dva běžci pro jeden maraton mají nakročeno k rychlým maratonským časům

21.03.2012 | Petr Kostovič

Ano, dělají chyby. A trenéři jim za to dávají za uši. Přesto je trénink dvou kondičních běžců, kteří kráčí dvěma různými cestami ke květnovému Volkswagen Maratonu Praha, důkazem toho, co dělá ve vytrvalostním tréninku systém a jeho dodržování. V polovině přípravy na maraton je zřejmé, že oba běžci mají na to, aby dosáhli výrazně lepších cílových časů, než ja …

Přečteno: 8242× | Komentáře: 30   

Jak si efektivně stanovit běžecké cíle

Jak si efektivně stanovit běžecké cíle

20.03.2012 | Kateřina Kudláčková

Minule jsem psala o tom, jak se vypořádat s negativními myšlenkami, které mohou ovlivnit náš trénink nebo závod. V tomto článku nastíním další důležitou oblast sportovní psychologie, stanovení cílů. Většina z nás má nějaký cíl pro tento týden, měsíc nebo celou sezonu. Dlouhodobou metu, které se chce přiblížit. A to je výborné! Uvědomit si, čeho chceme dosáhn …

Přečteno: 10341× | Komentáře: 6   

Při teplotních skocích nepodléhejte přílišné běžecké euforii

Při teplotních skocích nepodléhejte přílišné běžecké euforii

18.03.2012 | Petr Kostovič

Závěr třetího březnového týdne připravil teplotní šok. Rtuť na teploměru vystoupala v odpoledních hodinách ke dvacítce, ještě nedávno se jí přitom příliš nechtělo příliš přelézat přes bod mrazu. Modrá obloha a slunce lákaly k delším výběhům. Zůstat doma by byl v takovém počasí hřích. Pozor však v takových situacích na přílišný běžecký optimismus. …

Přečteno: 9620× | Komentáře: 18   

Jak mi běh zachránil život, vypráví máma tří dětí, co jde za ženskou výzvou

Jak mi běh zachránil život, vypráví máma tří dětí, co jde za ženskou výzvou

17.03.2012 | Tomáš Nohejl

Dvanáct žen, dvanáct příběhů. Běžeckých, ale hlavně životních. Nabízí je portfolio finalistek Womens Challenge, už třetího ročníku projektu Prague International Marathonu, který dává motivaci dámám všeho věku, vzdělání, výkonnosti i adresy. Možná nejsilnější story, hodnou hollywoodského dojáku, nabízí zdravotní sestřička Zdeňka Matoušková. Na otázku, jak se …

Přečteno: 9100× | Komentáře: 12   

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Viewegh si nadělil k padesátinám maraton. Sci-fi ale psát nezačne

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Viewegh si nadělil k padesátinám maraton. Sci-fi ale psát nezačne

14.03.2012 | Tomáš Nohejl

Po loňské premiéře se v den svých padesátin, v sobotu 31. března 2012, na start Hervis 1/2Maratonu v Praze postaví opět známý spisovatel Michal Viewegh. Není to poslední meta, které chce letos dosáhnout. Zaregistroval se i na květnový Volkswagen Maraton Praha. Aby neponechal nic náhodě, má i trenéra.

Přečteno: 6293× | Komentáře: 2   

Dva běžci pro jeden maraton v tréninku i přes výpadky pokračují

Dva běžci pro jeden maraton v tréninku i přes výpadky pokračují

13.03.2012 | Daniela Havránková

Jan Hlavička a Marek Janů, dva kondiční běžci připravující se podle dvou různých tréninkových plánů na květnový Volkswagen Maraton Praha. Jejich snažení sledujeme od ledna v našem seriálu. V minulém díle ná …

Přečteno: 4230× | Komentáře: 0   

Řezáč vyhrál bez boje, Koukal ztratil lyži a dotahoval

10.03.2012 | Tomáš Nohejl

Martin Koukal dojel po karambolech patnáctý v lyžařském maratonu Engadinu ve Švýcarsku. Po předposledním závodě letošní série FIS Marathon Cupu už je jisté, že jeho celkovým vítězem se stane po sedmi letech Stanislav Řezáč. Ten nestartoval a chystá se už v Norsku na Birkebeinerrennet, další podnik, který je součástí prestižnější Ski Classic. Čtěte víc zde. …

Přečteno: 1782× | Komentáře: 0   

Trénink v březnu se ponese ve znamení jarních závodů

Trénink v březnu se ponese ve znamení jarních závodů

03.03.2012 | Jan Kervitcer

Počasí v první polovině února běžce pořádně zaskočilo. Tuhé mrazy nedovolily odběhat vše, co jsme si naplánovali, a už vůbec ne v potřebné kvalitě. Druhá půlka měsíce však byla podstatně příjemnější. A v březnu by běžecký trénink už mohl probíhat v pohodě, ve znamení přípravy na jarní závody. Přinášíme tradiční měsíční poradnu trenéra Jana Kervitcera. …

Přečteno: 5262× | Komentáře: 0   

Král Kbelské 10 se dozadu nekoukal

Král Kbelské 10 se dozadu nekoukal

02.03.2012 | Tomáš Nohejl

Tak tomuhle se říká, panečku, recept na vítězství. Nejdřív si navlékl číslo jedna. A pak? „Běžel jsem podle sebe, tempo, co jsem měl natrénované podle hodinek a dozadu se nekoukal. Třeba tam někdo byl…,“ řekl Vít Pavlišta, 26letý běžec AC Slovan Liberec, vítěz jarního silničního otvíráku, Kbelské 10. Druhému Jiřímu Brychtovi z Nového Města nadělil 1:44 minu …

Přečteno: 3250× | Komentáře: 0   

Češi v Mexiku už potkali Tarahumary. Start se blíží

Češi v Mexiku už potkali Tarahumary. Start se blíží

01.03.2012 | behej.com

Pozdrav ze žhavého Mexika! Náš spolupracovník Milan Daněk vyhrál zápas s internetovým spojením z Měděných kaňonů a poslal první zprávu před startem. „Skupina českých účastníků Cooper Canyon Ultra Marathonu, v čele s Danielem Orálkem, úspěšně docestovala a zasílá zprávu z městečka Urique, které již naplno žije přípravou akce,“ píše. …

Přečteno: 5786× | Komentáře: 3   

Vizualizací a koncentrací proti tréninkové lenosti

Vizualizací a koncentrací proti tréninkové lenosti

27.02.2012 | Kateřina Kudláčková

Jak se psychicky nabudit, když se člověku v půlce tréninku přestane chtít? Co dělat, když se v hlavě ozve slabý hlásek: „Proč já vlastně běžím? Už toho bylo dost. Kašlu na to, zastavím a domů už dojdu pěšky…“ Existuje několik technik, které se dají efektivně použít k překonání lenosti. Pokusím se přiblížit alespoň dvě z nich – koncentraci a vizualizaci. …

Přečteno: 5733× | Komentáře: 28   

Na půlmaraton mě přihlásila moje žena, vypráví nováček v očekávání

Na půlmaraton mě přihlásila moje žena, vypráví nováček v očekávání

27.02.2012 | Daniela Havránková

Je mu dvaačtyřicet a většinu dne prosedí v bance, kde pracuje. „Podle toho taky vypadá moje fyzická kondice,“ líčí Martin Paruch z Prahy, který se hodlá na konci března postavit na start svého prvního závodu. Čeká ho Hervis ½Maraton Praha a na svou běžeckou premiéru se začal připravovat v lednu. Příběh možná podobný tomu vašemu. …

Přečteno: 8433× | Komentáře: 0   

Orálkovo indiánské jméno zní El Capitán

Orálkovo indiánské jméno zní El Capitán

27.02.2012 | behej.com

Každý, kdo zná Mayovky, ví, jaký význam má indiánské jméno. A kdo četl knihu Born to Run, určitě nepřehlédl, že i účastníci závodu v mexických Měděných kaňonech takové získali hned po svém příjezdu. V legendárním závodě, který proběhl roku 2006, se Scott Jurek stal Jelenem, Barefoot Ted Opičákem… Má ho i Dan Orálek (na snímku z loňského Spartathlonu), který …

Přečteno: 5813× | Komentáře: 0   

Dva běžci pro jeden maraton: Mráz je nespálil

Dva běžci pro jeden maraton: Mráz je nespálil

26.02.2012 | Petr Kostovič

Jan Hlavička a Marek Janů, dva kondiční běžci připravující se podle dvou různých tréninkových plánů na květnový Volkswagen Maraton Praha, jsou o další dva týdny blíže ke svému cíli. Daří se jim plnit tréninkové objemy podle plánu, nebo to někde drhne? PŘIPOJEN ODKAZ NA NOVÝ TRÉNINKOVÝ PLÁN PAVLA NOVÁKA

Přečteno: 8064× | Komentáře: 30   

Pět rad pro začátečníky. Jak zvýšit počet uběhnutých kilometrů

Pět rad pro začátečníky. Jak zvýšit počet uběhnutých kilometrů

23.02.2012 | Josef Rendl

Zlepšovat se v běhu je dlouhodobý proces, který vyžaduje mnoho času a vynaložené energie. Úplný začátečník většinou nejdříve začíná střídáním běhu a chůze. Postupem času procenta na koláči běh/chůze začínají růst ve prospěch běhu. Často však dochází k tomu, že běžec uběhne „svou“ vzdálenost několika kilometrů a pak ho to prostě „nepustí“ dál. Co s tím?

Přečteno: 47128× | Komentáře: 21   

Nalezené položky: 361 První Předchozí | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | Další Poslední