Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Zdraví

BĚH A ZDRAVÍ: Když jde opravdu o život

BĚH A ZDRAVÍ: Když jde opravdu o život

29.12.2008 | Mirek Kratochvíl

Běžci toho dělají pro zdraví svého srdce a oběhového systému mnohem víc než většina ostatní běžné populace. Ale ani to je nemůže beze zbytku ochránit před všemi riziky. Tak jako se srdeční příhoda může vyskytnout kdykoliv a kdekoli, nevyhne se ani běžeckým tratím. Správná a rychlá pomoc může v případě srdeční zástavy zachránit lidský život. Jak si v takov …

Přečteno: 10427× | Komentáře: 2   

Běh naboso jako technické cvičení

Běh naboso jako technické cvičení

09.09.2008 | Ondřej Vojtěchovský

Julek Pataky a Abebe Bikila – co mají ti dva společného? Devět z deseti čtenářů behej.com odpoví „maraton naboso“. O tom, jestli je maraton bez bot trend nebo úchylka, už tu debata proběhla. Nechci navrhovat návrat na stromy ať už z reflexologických či jiných důvodů, spíš bych se chtěl zamyslet nad během bosky coby specifickým technickým c …

Přečteno: 28453× | Komentáře: 8   

Syndrom přetrénování - když se běh stane utrpením

Syndrom přetrénování - když se běh stane utrpením

22.08.2008 | Petr Malec

Jsem přetrénován. Už dva roky. Vlastním „běžecké klíště“, které nepustí. Málokdo o něm ví, i proto píši tento příspěvek. Ptáte se, o čem ten blázen mluví? Sám jsem tomu také nevěřil. K pochopení příběhu vás musím pozvat dvě léta zpátky. Tam to všechno začalo.

Přečteno: 21725× | Komentáře: 12   

Regenerace: Masáže od Indie až po Havaj

Regenerace: Masáže od Indie až po Havaj

14.08.2008 | Tereza Rozehnalová

Pokud jste si doposud mysleli, že cílem masáže je zničit tělo, „prokřupat“ záda, natáhnout zkrácené svaly na nohách a zlomit vás v oblasti krku, nedivím se, že jste možná již zanevřeli. Dnes vám představím masáže a terapie k tělu i duši jemnější.

Přečteno: 11918× | Komentáře: 1   

Jak jsem potkal Borrelii aneb nářek hostitelův

Jak jsem potkal Borrelii aneb nářek hostitelův

10.08.2008 | František Holý

Běžci a milovníci lesů, vod a strání, kochejte se dál naší nádhernou přírodou, květenou i zvířenou, ale bacha – jsou tu i nepřátelé. Ti nejhorší jsou přátelé našich nepřátel. Už asi tušíte o kom je řeč … jsou to nevymáchané, drzé a hlavně nevybíravé bestie. Pssst, nechci moc nahlas, aby se na mne nedomluvili a pak mě nesežrali po kouscích …

Přečteno: 6970× | Komentáře: 1   

REGENERACE: Druhy masáží

REGENERACE: Druhy masáží

06.08.2008 | Tereza Rozehnalová

Má-li masáž splnit naše očekávání a představy, musíme se správně rozhodnout pro její typ. Ať už se jdete odreagovat od práce či starostí, nebo si jdete odblokovat krční páteř, nebo uvolnit svaly po včerejším závodě či opět zkoušet uvěřit zázrakům v hubnutí či mizení celulitidy, vybírejte pečlivě.

Přečteno: 16359× |   

REGENERACE: Masáže

REGENERACE: Masáže

29.07.2008 | Tereza Rozehnalová

Masáž je relaxací celého těla, mysli, svalů, procesem znovunabytí sil a energie. Pravidelná masáž by v dnešní době měla být při péči o tělo stejně samozřejmým návykem, jakým je osobní hygiena.

Přečteno: 13736× |   

Rodinné běžecké tajemství

Rodinné běžecké tajemství

24.07.2008 | Olga Bednářová

Běháme, běháme. Každý jinak. Někdo rychle, někdo pomalu, někdo na krátké trati a někdo na dlouhé. A všichni chceme jednu věc: běhat dlouho a pokud možno co nejrychleji.
Co zejména ale rozhoduje o našem výkonu ve vytrvaleckých bězích?

Přečteno: 12603× | Komentáře: 5   

PITNÝ REŽIM: Proč pít?

PITNÝ REŽIM: Proč pít?

14.07.2008 | Miloš Škorpil

„Nejvýznamnější tělesnou makroživinou je voda. Bez vody – stejně jako bez kyslíku – nic nefunguje“. Stručně a jasně řečeno, mnohdy však podceňováno. Následující text se bude snažit ukojit vaši žízeň po informacích o pitném režimu.

Přečteno: 19462× | Komentáře: 10   

Regenerace jiným úhlem pohledu

Regenerace jiným úhlem pohledu

12.07.2008 | Vladimír Korbel

Tahle otázka je asi výzvou pro každého z nás. Když se ráno probouzíme odpočatí a spokojení, je vše v pořádku. Když však musíme do sebe nalít litry kávy a spolykat tuny podpůrných prostředků, abychom se opravdu probudili, byli čilí, schopni pracovat a ještě trénovat, měli bychom se sebou něco udělat.

Přečteno: 9236× | Komentáře: 1   

Pravidlo rozumného běžce

Pravidlo rozumného běžce

11.07.2008 | Mirek Kratochvíl

Je v tom zvláštní rozpor. Pořád všude čteme a slyšíme, jak je běh zdravý. Současně na nás útočí opačná sdělení. Budete-li běhat v nevhodných botách, riskujete vážné poškození pohybového aparátu. Dodržujte pitný režim, jinak hrozí dehydratace. Neběhejte po příliš tvrdém povrchu. Pozor na volné radikály, na přetrénovanost, na přehřátí, na chlad, n …

Přečteno: 14188× | Komentáře: 6   

Nepodceňujte pitný režim

Nepodceňujte pitný režim

30.06.2008 | Tereza Rozehnalová

S očekávaným létem přišlo sluníčko a vyšší teploty. Zatím si jich užíváme, ale je teprve začátek prázdnin. Máme-li ve skvělé kondici přečkat celé léto, dodržení pitného režimu je nezbytné. Jak na to a co vám popřípadě hrozí při jeho nedodržení?

Přečteno: 12124× | Komentáře: 1   

KUCHAŘKA: Krevní skupina B a AB

KUCHAŘKA: Krevní skupina B a AB

30.04.2008 | Pavlína Hanušová

Tímto dílem se milí čtenáři dostáváme ke konci ve výčtu krevních skupin. Naše putování je zakončeno povídáním o krevní skupině B a AB. Pro každou krevní skupinu platí určitá specifika. I pro tyto dvě skupiny si povíme, co je doporučováno či naopak není.

Přečteno: 30259× | Komentáře: 4   

KUCHAŘKA: Krevní skupina A

KUCHAŘKA: Krevní skupina A

09.04.2008 | Pavlína Hanušová

Lidí s krevní skupinou A je o poznání méně než těch s nulou. Této krevní skupině se také často říká „krevní skupina vegetariánů“. I když to v praxi nemusí být tak úplně pravda. Ve vší obecnosti lze říci, že lidé s krevní skupinou A zpravidla hůře snášejí tmavé maso a mléko a některé mléčné výrobky.

Přečteno: 26781× | Komentáře: 2   

KUCHAŘKA: Co uvařit, když jsme nuly?

KUCHAŘKA: Co uvařit, když jsme nuly?

19.03.2008 | Pavlína Hanušová

Tohle je třetí část povídání o krevní skupině 0. Dnes to nebudou žádná moudra. Pouze recepty na chutná jídla, která ráda vařím. Jsou to dva výlety do kuchyní jiných národů. Jsou rovněž důkazem o tom, že v každé kuchyni se najdou jídla, která jsou pro vás – lidi s nulou – vhodná. A není jich málo.

Přečteno: 25206× | Komentáře: 2   

KUCHAŘKA: Potraviny pro krevní skupinu 0

KUCHAŘKA: Potraviny pro krevní skupinu 0

12.03.2008 | Pavlína Hanušová

Dnešní článek je rozdělen do tří oddílů. První je nazván „Velmi vhodné potraviny“. Jsou to druhy, které působní blahodárně a ozdravně na váš organismus. Druhý oddíl jsou „Neutrální potraviny“. Třetí oddíl jsou „Nevhodné potraviny“. Jsou to druhy, které znamenají pro vaše tělo nadměrnou zátěž a to se s nimi jen těžce v …

Přečteno: 28182× | Komentáře: 5   

KUCHAŘKA: Krevní skupina 0

KUCHAŘKA: Krevní skupina 0

05.03.2008 | Pavlína Hanušová

Pokud jste šťastnou „nulou“, vězte, že jste po předcích zdědili odolný trávicí systém, masožravost, nadměrně aktivní imunitní systém, špatnou snášenlivost na změny prostředí a novou skladbu stravy, tu nejlepší schopnost vyrovnávat se se stresem vyvolaným fyzickou aktivitou, potřebu stimulace metabolismu pro udržení št …

Přečteno: 34422× | Komentáře: 4   

KUCHAŘKA: Znáte svoji krevní skupinu?

KUCHAŘKA: Znáte svoji krevní skupinu?

27.02.2008 | Pavlína Hanušová

Krevní skupina je jedním z medicínsky definovatelných znaků, které nás velmi přesně identifikují. Stejně jako rasa nebo náš geografický původ je krevní skupina charakteristikou, kterou bychom měli zohledňovat jako vodítko pro způsob stravování a životního stylu. Jak spolu náš jídelníček a krev souvisejí?

</span …
Přečteno: 33342× | Komentáře: 52   

KUCHAŘKA: Brambory tentokrát sladké

KUCHAŘKA: Brambory tentokrát sladké

20.02.2008 | Pavlína Hanušová

V naší kuchyni najdeme nepřeberné množství bramborových jídel. A málokdy uvažujeme nad tím jak prospěšná je to potravina. V tradičním kalendáři právě teď přichází období, kdy brambory, luštěniny a obiloviny byly na stole našich předků prakticky denně.

Přečteno: 18260× | Komentáře: 1   

I brambory jsou dobrá zelenina!

I brambory jsou dobrá zelenina!

13.02.2008 | Pavlína Hanušová

Dnes se nám zdá, že brambory byly v našem jídelníčku odjakživa. Ale není to tak. Pocházejí z And, kde je předkové Inků pěstovali před více než 6 000 lety a pro Evropu byly objeveny až v polovině 16. století. Ze Španělska se rozšířily po celé Evropě.

Přečteno: 22284× | Komentáře: 2   

Nalezené položky: 278 První Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další Poslední