Na přípravu na blížící se pouštní maraton mi zbývá osm měsíců. Mám zde své týmové partnery, takže se můžeme pustit do tréninku. I když cílem je onen extrémní závod, poznala jsem, že i cesta je cíl. Měsíce přípravy pro mě znamenaly nesmírné obohacení a řadu nádherných zážitků.
Rychlonožky vs. chvost
Každý závod, např. maraton, má své rychlonožky a chvost. Rychlonožky bez chvostu jsou ničím, stejně jako chvost bez rychlonožek. Běhají ve vzájemné symbióze. Patřím k tomu chvostu a není se zač stydět, je nás totiž víc než rychlonožek.
Heroické výkony na cestě k maratonskému startu
Sportovci před 100 lety měli daleko tvrdší život než nyní. Start na olympiádě nebyl vždy cestou k penězům. Za všechny příběhy stačí dva podobné osudy. Koho z dnešních vytrvalců by napadlo – dojít si na olympiádu pěšky?
Technika běhu a svalové dysbalance: Kyčle
Podobně jako se svalová nerovnováha bederních vzpřimovačů a břišních svalů projevuje nadměrným bederním prohnutím a zmenšenou pohyblivostí kyčelních kloubů, je tomu i při nerovnoměrném rozvoji hýžďových svalů a svalů přední strany kyčelního kloubu.
Deník A. Pichrtové: Postřehy z Ameriky
Tak jsem to docela v pohodě zvládla a Mt. Washington Road Race jsem zase vyhrála. Bylo velké vedro a trať vedla pořád do kopce (no… přeci to byl běh do vrchu!), takže nebylo kde oddychovat.
BĚH A REGENERACE: Sauna (1.)
„Podcenil jsem regeneraci a přišlo zranění,“ slýcháváme od vrcholových sportovců, běžce nevyjímaje. Regenerace je důležitým prostředkem pro obnovu sil, přináší úlevu dlouhými běhy zatěžovanému organismu a umožňuje plný trénink v další fázi. Dnes přicházíme s prvním dílem seriálu o regeneračních technikách.
BĚH A TĚHOTENSTVÍ: Rodí sportovkyně lépe?
Na tuto otázku asi není jednoznačná odpověď. Jeden názor tvrdí, že sportovkyně rodí lépe a jsou v lepší kondici. Druhý naopak tvrdí, že naopak – přes ty svaly to nejde a často to končí císařem. A co já? Chodila jsem poslední měsíc na jógu, abych se uvolnila a věřila jsem spíše první variantě, ale…
Daniel Orálek: 24H v Madridu - bojuji se spánkem
(Dokončení vyprávění z minulého
týdne, druhá půle závodu)
Kolem 4. hodiny ráno, což je 16. hodina od startu, krize vrcholí. Bolest je
všude v těle, bolí mě nohy, je mi špatně, bolí mě záda a je mi zima.
To poslední se dá alespoň řešit. Navleču na sebe elasťáky, tričko
s dlouhým rukávem, teplákovou bundu a na vrch šusťák.
Pohár behej.com se stěhuje na Vysočinu
Po čtyřtýdenní přestávce pokračuje v neděli 24. června Pohár behej.com dalším závodem, kterým tentokrát bude půlmaraton v obci Nové Veselí na Žďársku. Pořadatelé očekávají až stovku běžců v hlavním závodě a další desítky v kategoriích mládeže.
Trénink na 10 km: Běh, alkohol a kofein
Otázka pití alkoholu, případně kávy u sportovců je rozebírána velmi často. Nečekejte ode mě, že tu napíšu, že běžec by měl být striktně abstinent a rozhodně by neměl pít kávu, neboť je to doping. Ostatně dnes už ani kofein nenajdete na seznamu zakázaných látek, přestože ještě před dvěma lety tam byl.
Raději to nedomýšlejme do konce
Ano, přiznávám bez mučení, jsem reklamožrout. Zatímco ostatní diváci se na začátku bloku reklam rozprchnou vařit kávu, já zůstávám sedět a těším se, čím novým nás tvůrci překvapí a jaký přírodní zákon přestane na obrazovce platit. Občas se bojím domyslet, jak bychom dopadli, kdyby se ta či ona vlastnost propagovaného výrobku skutečně potvrdila.
TYPOLOGIE BĚŽCŮ: Hobíci a Chrti
Jako Chrty si dovolím označit běžce, kteří preferují soutěživost před zdravotními a společenskými aspekty běhání, u Hobíků je tomu naopak. Hranice mezi oběma skupinami není určena výkonnostně, ale má spíše povahu psychologickou, emocionální a mnohdy i iracionální.
Krátké zprávy
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?
-
Black Friday u mySASY! Stav trénink na datech, ne pocitech
Blíží se čas dárků a my tu máme jednu inspiraci od našeho dlouhodobého partnera mySASY! Sleva 50 % na hrudní pásy a 30 % na programy mySASY. Spoléhej se během tréninku na jasná data a dojmy a pocity dej na chvíli stranou! Využij slevový kód BEHEJCOM – stačí kliknout na odkaz a sleva se uplatní zde. Akce je časově omezená a končí už ve čtvrtek 30.11. ve 23:59⏳
-
WANTED: Miluješ cvrkot kolem pořádání závodů a komunikaci?
Možná hledáme právě tebe! Rozvíjíme bookovací aplikaci Actigo pro milovníky závodů a jejich pořadatele. Náš startupový tým nyní chceme posílit o člověka, který bude umět komunikovat s pořadateli běžeckých závodů, pečovat o ně a vytvářet jim nabídky služeb na míru. Práce z domova na částečný úvazek s flexibilní pracovní dobou pod dohledem velezkušeného sales matadora, která může rychle přerůst v dobrodružnou jízdu i za hranice Česka!
-
Sokolský běh republiky 2023 rozhýbal ČR i zahraničí přes 9 000 běžců
Již popáté a opět ve větším stylu než loni se letos 28. října slavilo pohybem. Na Sokolském běhu republiky letos oslavily vznik Československa tisíce lidí na celkem 78 místech po celé zemi i za hranicemi. Příznivé počasí na většině závodů, účast ambasadorů z řad slavných osobností nejen ze světa sportu, originální medaile i trika, to vše přidalo na skvělé atmosféře letošního Sokolského běhu republiky.
-
LEADERBOARD: 333 členů klubu Behej.com na Stravě a víkend před námi
Počasí, že by dnes vyhnal jen lídry našeho leaderboardu na Stravě! Přesto, nebo spíš právě proto tu máme tradiční špetku motivace: Takto vypadá pořadí před víkendem. Štěpánovi Dvořákovi přejeme, aby slunce aspoň sem tam vykouklo zpoza mraků, aby se mu lépe fotilo. Všem ostatním díky za přízeň a sběr kilometrů.
-
Jak si vedli čeští masters na ME v atletice v Pescaře
Atletičtí masters, nebo chcete-li veteráni (od 35 let), se řídí heslem, že ani ve vyšším věku není nutné věšet tretry na hřebík. Kromě domácích závodů se ve velkém počtu účastní také mezinárodních soutěží. Letos bylo jejich vrcholem sezóny evropské mistrovství v italské Pescaře konané od 21. září do 1. října.
-
S ČEZ RunTour běžely nad Prahou více než tři tisícovky běžců
Hokejista Jaromír Jágr, tenistka Barbora Strýcová, ale také nejlepší čeští maratonci ozdobili svou účastí pražský závod ČEZ RunTour. V parku Ladronka se opět postavily na start více než tři tisícovky běžců, kteří si užili královský závod celé sezony oblíbeného rodinného seriálu.
-
První dáma slovenského maratonu kapitánkou Puma týmu generací
PUMA k příležitosti svého 75. výročí sestavila výjimečný běžecký tým, který si střihne závod na říjnové edici RunTour v pražském parku Ladronka. Kapitánkou se stala 75letá, více než 500násobná maratonská běžkyně ze Slovenska, Eva Seidlová, která se přihlásila do veřejné výzvy značky.
-
Královský závod ČEZ RunTour v Praze odstartují Jágr a Strýcová
Jeden z vrcholů běžecké sezony je tu! Už v sobotu 7. října se uskuteční pražský závod ČEZ RunTour. Více než tři tisícovky běžců si na největším závodě oblíbeného rodinného seriálu užijí krásné tratě v parku Ladronka i bohatý doprovodný program, který svou účastí ozdobí hokejista Jaromír Jágr, tenistka Barbora Strýcová či olympionička Marcela Joglová.
-
Self-Transcendence Race: Javornický už v NY nakroužil 1500 mil
Již 26 dnů, přesně polovinu možného určeného času, běhá v Queensu v New Yorku 14 nejodvážnějších ultraběžců světa na 882 m dlouhém betonovém okruhu okolo bloku školy, hřiště a dálnice. Letos tuto ultrařeholi známého závodu v sebepřekonávání – Self-Transcendence Race – podstupuje již podruhé i Čech Milan Javornický.
-
Poslední závod Běhej lesy v Lednici přilákal rekordních 2864 běžců
Velkolepé finále – tak by se dal popsat poslední závod letošní sezóny Běhej lesy v Lednici. Na rozlučku s lesním dobrodružstvím totiž dorazila pořádná smečka. Po rekordním závodě na Karlštejně, na kterém se sešlo 2 860 závodníků, už nikdo neočekával, že by snad takové číslo mohlo být překonáno. Světe div se, závod po úchvatném Lednicko-valtickém areálu o chlup utrhl prvenství a stává se z něj tak největší závod v devítileté historii Běhej lesy.
-
Poznejme (se v) Lednici! Běhej lesy spouští stylovou seznamku
Společný cíl, jedna cesta, neopakovatelná atmosféra, jedinečný start song, nespočet příběhů i motivací, originální medaile a jedna velká rodina… to je seriál Běhej lesy! A že už to není jen o běhání a závodění? Tak o tom není pochyb! Celý rok cestujeme (nejen) Českem do známých i nepoznaných koutů, poznáváme krásu naší přírody, servírujeme vám různá převýšení, teplotní překvapení i porce kilometrů a nyní jsme se rozhodli, že to necháme na vás!
-
Mizuno Labský půlmaraton? Pohodový závod s krásnou atmosférou
Půlmaraton okořeněný průběhem dostihového závodiště? Rychlá rovinatá trasa, na níž se kromě soupeřů můžete potkat i s koněm? Příjemná akce pro celou rodinu, kde se cítíte fajnově, netlačíte se v davu, ale ani neběžíte od druhého kilometru sami? Má volba uplynulý víkend padla na Mizuno Labský půlmaraton a odvážím si z Lysé nad Labem hodně fajn pocit!